Չոր մաշկը սովորական վիճակ է, հատկապես չոր կլիմայական շրջաններում կամ ձմռանը: Խնդիրը հաճախ առաջանում է շրջակա միջավայրի կամ գենետիկական պայմանների պատճառով և կարող է ազդել մարմնի ցանկացած մասի վրա: Եթե դուք տառապում եք չոր մաշկից, մի անհանգստացեք. Ձեր մաշկը խոնավացնելու և մետաքսյա հարթ պահելու մի քանի եղանակ կա:
քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Մաշկի խնամքի ռեժիմը փոխելը
Քայլ 1. Ավելի կարճ ցնցուղ ընդունեք, որպեսզի մաշկը չչորանա:
Երկար լոգանքը հաճելի է, բայց կախված ջրի մեջ անցկացրած ժամանակից, այն կարող է հանգեցնել մարմնի չորացման: Լավագույնը տասը րոպեից ավելի չանցկացնել ցնցուղի կամ լոգանքի տակ: Դա ավելի քան բավարար ժամանակ է ներս մտնելու, լվանալու, ողողելու և դուրս գալու համար:
- Խուսափեք օրական ավելի քան մեկ անգամ ցնցուղ ընդունել, եթե չեք զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով կամ զբաղվել մեկ այլ գործունեությամբ, որն առաջացրել է ավելորդ քրտինք:
- Նաև կարիք չկա ամեն օր ցնցուղ ընդունել: Ոչինչ չի կարելի մի օր բաց թողնել այստեղ, մեկ օր այնտեղ:
- Սափրեք ձեր ոտքերը և դիմակ դրեք ձեր մազերին, նախքան ցնցուղ ընդունվելը ՝ ջրի ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
- Կարող եք նաև չոր մաշկը քսել ՝ բջիջների նորացումը խթանելու և շրջանառությունը բարելավելու համար: Լոգանքը ավարտելուց հետո խոնավացրեք ձեր մաքուր մարմինը կոկոսի յուղով, ջոջոբայի կամ ձիթապտղի յուղով:
Քայլ 2. Օգտագործեք տաք ջուր, ոչ թե տաք:
Տաք ջուրը մաշկից մաքրում է ամբողջ խոնավությունը, ուստի խուսափեք բաղնիքում ճաշ պատրաստելուց: Makeրի ջերմաստիճանը դարձրեք տաք և հաճելի, երբեք մի տաքացեք:
Նույնը վերաբերում է լոգարանների լոգանքներին:
Քայլ 3. Խուսափեք բուրավետ արտադրանք օգտագործելուց:
Օճառներին, սկրաբներին և քսուքներին ավելացված բույրերը, ներկանյութերը և այլ քիմիական նյութերը ոչ մի լավ բան չեն տալիս մաշկին: Գուցե նույնիսկ լավ և նման հոտ է գալիս արտադրանքներից, բայց դրանք ի վերջո չորացնում են մաշկը: Գնացեք փափուկ, անուշահոտ տարբերակով ՝ ձեր դեմքը թարմ պահելու համար:
Հուշում
օգտագործեք նաև լվացքի անուշահոտ միջոց `հագուստի վրա մնացորդների չորացումից կամ մաշկի գրգռումից խուսափելու համար:
Քայլ 4. Նրբորեն շերտազատեք մաշկը `հեռացնելով մաշկի մահացած բջիջները:
Պիլինգը հիանալի է մաշկը հարթեցնելու համար, սակայն շատ ապրանքներ կարող են նաև խոնավություն քաշել մաշկից և գրգռման պատճառ դառնալ: Հետեւաբար, ընտրեք մեղմ շերտազատող միջոց եւ խուսափեք ձեր մարմինը ուժեղ շփելուց կամ բարձիկներ օգտագործելուց:
- Փնտրեք քիմիական սկրաբ `2% սալիցիլաթթվով և 10% գլիկոլաթթուով:
- Եթե ունեք զգայուն մաշկ, շաբաթական կատարեք ընդամենը մեկ կամ երկու շերտազատում:
Քայլ 5. Խոնավացրեք ձեր մաշկը, երբ այն դեռ թաց է խոնավության մեջ կնքելու համար:
Ձեր դեմքը լվանալուց կամ ցնցուղից դուրս գալուց հետո սրբեք այն սրբիչով և ավելացրեք խոնավությունը: Եթե մաշկը դեռ չոր է, ապա առաջին շերտը ներծծվելուց հետո քսեք մեկ այլ շերտ:
Քայլ 6. Լոսյոնի փոխարեն օգտագործեք քսուքներ կամ քսուքներ:
Լոսյոնը շատ արդյունավետ չէ խոնավացնելու համար, չնայած բոլոր դրական շուկայավարմանը: Ընտրեք սերուցք կամ քսուք այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են շի կարագը, ձիթապտղի յուղը կամ ժոժոբայի յուղը `մաշկի խոնավությունը լրացնելու համար:
Փնտրեք մի ապրանք, որը պարունակում է հանքային յուղ, լանոլին, գլիցերին, բենզին, միզանյութ կամ կաթնաթթու:
Տարբերակ
Դուք կարող եք նաև օգտագործել բուսական յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղ, նուշ կամ կոկոսի յուղ խոնավացնողի փոխարեն: Պարզապես ընտրված յուղի բարակ շերտը քսեք մաշկին առավոտյան և երեկոյան, որպեսզի այն ավելի փափուկ և մետաքսանման դառնա:
Քայլ 7. Չոր մաշկի վրա ցողեք ջերմային ջուր:
Rmերմային ջուրը պարունակում է հանքանյութեր, որոնք օգնում են բարելավել մաշկի առողջությունը: Sprayամանակ առ ժամանակ լակի, ասենք օրական մեկ -երկու անգամ, նույնպես օգնում է մաշկը խոնավացնել: Դուք կարող եք ջերմային ջրի սփրեյներ գնել առցանց կամ դեղատան կամ գեղեցկության մատակարարման խանութում:
Խուսափեք շատ հաճախ ջերմային ջուր օգտագործելուց: Տարօրինակ է հնչում, բայց մաշկը թրջելը միշտ կարող է չորություն առաջացնել:
Քայլ 8. Փափկացրեք ամենաչոր տարածքները և կիրառեք կոլագենի կարկատաններ:
Կոլագենի խոնավեցնող բծերը կարող են օգնել չորացնել բծերը `բարելավելով մաշկի ընդհանուր տեսքը: Տեղադրեք դրանք աչքերի շրջանում կամ այլ վայրերում, որոնք լրացուցիչ խոնավեցման կարիք ունեն, օրինակ ՝ ձեր ճակատին կամ բերանի շրջանում:
- Գնեք կպչուն պիտակներ առցանց կոսմետիկ խանութներից:
- Օգտագործման հաճախականությունը և գործողության ժամանակը պարզելու համար հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
Քայլ 9. Ամեն օր քսեք արեւապաշտպան քսուք:
Եթե շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում, ապա ամենակարևորն է օրական կիրառել արևապաշտպան քսուք ՝ SPF 30 նվազագույնով: Այն պաշտպանում է մաշկը արևի ճառագայթների պատճառած վնասներից, որոնք կարող են առաջացնել այրվածքներ, արևի բծեր և կնճիռներ: Հիշեք, որ արևը այրվում է ամբողջ տարին, այնպես որ արևապաշտպան քսուքը ոչ միայն ամառային և արևոտ օրերի համար է:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Շրջակա միջավայրի հարմարեցում
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավացնող սարք `փակ օդը փակ տարածքներում կանխելու համար:
Շատ չոր միջավայրը կարող է նաև նպաստել մաշկի չորացմանը ՝ թողնելով նրա կոպիտ հյուսվածքը և շերտավորվելով: Այս ազդեցության դեմ պայքարելու համար միացրեք խոնավացուցիչը հյուրասենյակում, իսկ մյուսը `ննջասենյակում:
- Նույնիսկ ձմռանը օգտագործեք խոնավացուցիչ `զով օդով:
- Սարքավորման ջրամբարը լցնելու համար օգտագործեք ֆիլտրացված կամ թորած ջուր ՝ խուսափելով օգտակար հանածոների կուտակումից:
Քայլ 2. Խուսափեք օդորակիչի կամ ջեռուցիչի ներսում օգտագործումից:
Կենցաղային տեխնիկայից դուրս եկող օդը կարող է ձեր տունը շատ չոր թողնել, ինչը արտացոլվում է ձեր մաշկի վրա: Նույնիսկ եթե ձմռանը շատ ցուրտ է, խուսափեք, օրինակ, ջեռուցիչը 20 ºC- ից բարձր դնելուց: Դուք միշտ կարող եք ծածկոց կամ ավելի տաք հագուստ կրել:
Նույնը վերաբերում է ամռանը: Մի թողեք օդորակիչը ամբողջությամբ:
Հուշում
առավելությունն այն է, որ, ի լրումն, դուք խնայում եք էներգիան, և հաշիվն ավելի ցածր է:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր մաշկը եղանակային պայմաններից:
Ձմռանը պաշտպանվեք քամուց ՝ գլխարկներ, շարֆեր և ձեռնոցներ կրելով: Քսեք շուրթերի բալզամ ՝ բերանի խոչընդոտ ստեղծելու համար: Ամռանը հագեք գլխարկ կամ գլխարկ `ձեր դեմքը արևի ուժեղ ճառագայթներից պաշտպանելու համար, իսկ այրվածքներից խուսափելու համար հագեք թեթև, լայն և երկար հագուստ, օրինակ` վերնաշապիկներ և շալվարներ:
Քայլ 4. Նվազեցրեք քլորացված ջրի ազդեցությունը:
Լողավազանում քլորը և այլ քիմիական նյութեր կարող են մաշկից հեռացնել ամբողջ խոնավությունը: Խուսափեք քլորացված լողավազաններում շատ հաճախ լողալուց, իսկ լողալիս ՝ ջրից դուրս գալուն պես ցնցուղ ընդունեք: Մի մոռացեք քսել խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 5. Քորը բուժեք խոնավեցնող և այլ քսուքներով:
Չոր մաշկը կարող է քոր առաջանալ, բայց այն ավելի է վատանում, եթե քորում եք: Երբեմն պարզ խոնավեցումն արդեն օգնում է մեղմել չորության հետ կապված քորը: Եթե ձեզ ավելի հզոր բան է պետք, փորձեք հիդրոկորտիզոնի քսուք կամ դեղատնից հանգստացնող լոսյոն գնեք:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում այցելեք մաշկաբան:
Եթե դուք արել եք ամեն ինչ չոր մաշկը բուժելու համար և մի քանի ամիս անց որևէ արդյունք չեք տեսել, ապա լավ գաղափար է մաշկաբանի մոտ նշանակել: Նույն հուշումը վերաբերում է, եթե դուք ունեք խնդիրներ, ինչպիսիք են էկզեմա, ռոզասեա կամ մաշկի այլ հիվանդություններ:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ձեր մաշկի համար հարմար ապրանքներ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Մարմինը սնուցել դրսից
Քայլ 1. Սպառեք ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն:
Առողջ, հավասարակշռված դիետան օգնում է ապահովել ձեր մարմնի և մաշկի բոլոր վիտամիններն ու սնուցիչները `խոնավացնելու համար: Կերեք օրական առնվազն երկու չափաբաժին բանջարեղեն և երկու բաժին սեզոնային միրգ:
Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք շատ ջուր են պարունակում, օրինակ ՝ ձմերուկը, բրոկոլին և լոլիկը, նույնիսկ ավելի լավն են:
Քայլ 2. Կերեք լավ ճարպեր `ձեր մաշկը սնուցելու համար:
Լավ ճարպեր պարունակող սննդամթերքի օգտագործումը նպաստում է մարմնի առողջությանը, արյան շրջանառության բարձրացմանը և մարմնի բոլոր բջիջներին, այդ թվում ՝ էպիթելիային, սննդարար նյութերի մատակարարմանը: Փորձեք ավելի շատ ուտել մոնո չհագեցած ճարպերով, ինչպիսիք են ավոկադոն, ձիթապտուղը և գետնանուշի կարագը, և պոլիհագեցած ճարպերը ՝ սաղմոնը, ընկույզը և տոֆուն:
Քայլ 3. Կրճատեք աղի և տապակած սննդի սպառումը, ինչը ջրազրկում է մաշկը:
Աղը և տապակը հնարավորինս թեթև պահեք ՝ չորությունը կանխելու և ձեր առողջությանը այլ կերպ օգուտ բերելու համար: Անհրաժեշտ չէ ընդմիշտ դադարեցնել աղի և տապակած ուտելիքները, բայց ավելի լավ է այդ չարաճճի նախուտեստը փոխեք ձեր ամենօրյա առողջության համար:
Քայլ 4. Եթե կարող եք, թողեք ծխելը:
Cigaretխախոտի բացասական հետևանքները հայտնի են Աստծուն և աշխարհին, բայց դուք գուցե չգիտեք, որ ամեն ինչից բացի, դա նաև վատ է ձեր մաշկի համար: Թարը խցանում է ծակոտիները ՝ առաջացնելով սև կետեր և բշտիկներ: Cխախոտը նաև խանգարում է շնչառությունն ու շրջանառությունը ՝ նվազեցնելով բջիջներին հասնող թթվածինը:
Բացի այդ, այն հյուսվածքներից խլում է վիտամին C- ն, որն անհրաժեշտ է փարթամ մաշկի համար:
Քայլ 5. Կատարեք լյարդի դետոքսինգ:
Երբ լյարդը ծանրաբեռնված է, մաշկը կարող է զգալ տարբեր խնդիրներ, օրինակ ՝ քոր և չորություն: Որպեսզի նա ավելի լավ տեսք ունենա, անհրաժեշտ է լյարդին դադար տալ, խմել շատ ջուր և այլ օգտակար ըմպելիքներ, ինչպիսիք են կանաչ թեյը և բնական հյութերը: Կարող եք նաև մարմնին զարկ տալ ՝ սպառելով մի շարք թարմ մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են կանաչին, սխտորը, ավոկադոն, ընկույզը և նարինջը:
- Բժշկի հետ խոսեք նաև այն հավելումների մասին, որոնք օգնում են լյարդին, օրինակ ՝ սիլիմարին կամ S-Adenosyl L-Methionine (SAMe):
- Գնացեք բժշկի, եթե կարծում եք, որ լյարդի խնդիր ունեք:
Քայլ 6. Խմեք ավելի քիչ ալկոհոլային խմիչքներ, քանի որ ալկոհոլը ջրազրկում է ձեր մարմինը և մաշկը:
Ալկոհոլը նվազեցնում է հեղուկը կլանելու մարմնի ունակությունը, ինչը հանգեցնում է ջրի, էլեկտրոլիտների և հանքանյութերի կորստի: Մաշկի վրա ազդում են չորությունը, կարմրությունը և գրգռումը: Խմեք չափավոր և խմեք մեկ բաժակ ջուր դոզանների միջև:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Փորձեք տնային լուծումներ
Քայլ 1. Գիշերը քսեք վազելին:
Վազելինը շատ փափկեցնող է և ստեղծում է պատնեշ, որը կանխում է մաշկի մակերևույթից ջրի գոլորշիացումը, բացի այդ, էժան տարբերակ է չոր մաշկը խիտ բյուջեով բուժելու համար:
- Քանի որ վազելինը կարող է լինել կպչուն և հաստ, ավելի լավ է այն քսել գիշերը: Մի փոքր խոնավացրեք մաշկը, քսեք սովորական խոնավեցնող միջոց և ավարտեք վազելինի բարակ շերտով `խոնավության մեջ փակելու համար:
- Չոր ձեռքերից և ոտքերից ազատվելու համար քնելուց առաջ քսեք նավթային ժելեի առատ շերտ: Հագեք ձեռնոցներ և գուլպաներ `ներծծումը խթանելու և արտադրանքը սավաններին կպչելու համար: Դուք կարթնանաք նորացված և գերհարթ մաշկով:
Հուշում
Դուք նույնիսկ կարող եք նավթային ժելե քսել զգայուն տարածքներին, ինչպիսիք են կոպերն ու շուրթերը:
Քայլ 2. Փորձեք ավոկադոյի դիմակ `մաշկը երիտասարդացնելու համար:
Դուք կարող եք գնել պատրաստի դիմակ կամ պատրաստել տնական տարբերակ ՝ օգտվելու յուղերից և վիտամիններից, որոնք օգնում են մաշկը խոնավացնել և աշխուժացնել: Տրորել հասած ավոկադոն և ավելացնել 1 ճաշի գդալ օրգանական մեղր, 1 ճաշի գդալ ձիթայուղ և 2 թեյի գդալ պարզ յոգուրտ: Քսեք դեմքը և պարանոցը սերուցքային բաղադրատոմսով:
Տասը րոպե հետո լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով `դիմակը հանելու և սնուցված մաշկը զգալու համար:
Քայլ 3. Բանանը տրորել եւ մածուկը քսել մաշկի վրա:
Բանանը կարող է վերականգնել առողջությունը չոր մաշկին ՝ թողնելով այն լիարժեք և ճկուն: M ½ բանանը տրորեք ամանի մեջ և շփեք դեմքն ու պարանոցը: Հինգ կամ տասը րոպե հետո լվացեք ձեր մաշկը սառը ջրով: Դեմքի դիմակն ուժեղացնելու համար այն քսեք 1 թեյի գդալ մեղրով:
Քայլ 4. Օգտագործեք ալոե վերա `մաշկի խոնավությունը լրացնելու, կարմրությունն ու բորբոքումները նվազեցնելու համար:
Ալոեի տերևը կիսով չափ բաժանեք և մերսեք թափանցիկ կպչուն գելը մաշկի մեջ: Թողեք այն գործի մոտ 15 րոպե, ապա լվացեք: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կրկնել շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: