Wայրացնող կրտսեր եղբոր հետ վարվելու 4 եղանակ

Բովանդակություն:

Wայրացնող կրտսեր եղբոր հետ վարվելու 4 եղանակ
Wայրացնող կրտսեր եղբոր հետ վարվելու 4 եղանակ

Video: Wայրացնող կրտսեր եղբոր հետ վարվելու 4 եղանակ

Video: Wայրացնող կրտսեր եղբոր հետ վարվելու 4 եղանակ
Video: Հայոց լեզու 7-րդ դասարան Hayoc lezu 7-rd dasaran 2024, Երթ
Anonim

Եթե ունեք կրտսեր եղբայր, ապա հավանաբար արդեն շատ կռիվներ ունեք: Հաճախ կա որոշակի եղբայրական կամ եղբայրական մրցակցություն: Կրտսեր քրոջ կամ եղբոր հետ կռիվ լուծելու փորձը կարող է հիասթափեցնել և հոգնեցնել: Եղբայրների միջև ծեծկռտուքը լիովին նորմալ բաներ են, բայց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ինքնուրույն լուծել հակամարտությունները: Մի փոքր համբերատարությամբ հնարավոր է խաղաղ հարաբերություններ ունենալ եղբոր հետ:

քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 4 -ը ՝ հանգստացնել

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 1
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 1

Քայլ 1. Խորը շունչ քաշեք:

Պետք է մի պահ կանգ առնել և խորը շունչ քաշել, որպեսզի կարողանաք խնդրի մասին մտածել ՝ օգտագործելով ձեր պատճառները ՝ ձեր զգացմունքների փոխարեն:

  • Հիանալի վարժություն, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ, չորս հարվածային շնչառության մեթոդն է: Շնչեք չորս վայրկյան, պահեք օդը չորս վայրկյան, արտաշնչեք չորս վայրկյան, հանգստացեք չորս վայրկյան, ապա երկու անգամ նորմալ շնչեք:. Կրկնեք այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է, մինչև հանգստանաք:
  • Փորձելով ամեն ինչ կարգավորել, երբ դու եզրին ես, միայն ավելի է վատացնում պայքարը:
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 2
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 2

Քայլ 2. Ինքներդ ձեզ համար տեղ ազատեք:

Անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր հեռու մնացեք ձեր եղբորից: Գնացեք մեկ այլ սենյակ ՝ խնդրի մասին մտածելու համար:.

Մաքուր օդ շնչեք: Բացօթյա և բնությանը մոտ լինելը հանգստանալու հիանալի միջոց է: Տեղեկացրեք ձեր ծնողներին և գնացեք զբոսանքի կամ մնացեք բակում:

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 3
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 3

Քայլ 3. Շեղեք ինքներդ ձեզ:

Թույլ տվեք 20 րոպե անել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Լսեք ձեր սիրած երգը կամ կարդացեք գլուխ գրքից: Խնդիրները որոշ ժամանակով մի կողմ դրեք, որպեսզի կարողանաք ավելի հստակ տեսնել իրերը:

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 4
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 4

Քայլ 4. Գրեք ձեր զգացմունքների մասին:

Վերցրեք նոթատետր և ժամանակ ծախսեք խնդրի մասին գրելու համար: Թղթի վրա դրեք ձեր բոլոր սթրեսներն ու հիասթափությունները: Սա կօգնի ձեզ ավելի արագ լուծել խնդիրը:

Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 5
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 5

Քայլ 5. Ինքներդ դրեք դիմացինի տեղը:

Երեխաները հաճախ վախի կամ խանդի պատճառով կռիվներ են սկսում մեծ եղբայրների ու քույրերի հետ:. Հաճախ նրանք պարզապես փորձում են ուշադրություն գրավել: Կարեկցեք ձեր եղբորը և մտածեք, թե ինչ կարող է առաջացնել այս վերաբերմունքը:

Խնդրի արմատը պարզելը կարող է օգնել ձեզ ամեն ինչ ավելի հեշտ լուծել: Հիշեք, որ ձեր եղբայրը չի փորձում ձեզ վիրավորել, երեխաները չգիտեն, թե ինչպես լավ վարվել իրենց զգացմունքների հետ, այդ իսկ պատճառով նրանք հակված են բարկանալու:

Մեթոդ 2 4 -ից. Խոսեք ձեր եղբոր հետ

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 6
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 6

Քայլ 1. Սկսեք զրույցը:

Բաց քննարկումը ցանկացած հարց լուծելու լավագույն միջոցն է:

  • Գտեք հանգիստ տեղ և զանգահարեք ձեր եղբորը ՝ իրավիճակի մասին խոսելու համար:
  • Սկսեք դրական վերաբերմունքից: Եթե դուք վրդովված կամ պաշտպանված եք, նա կնկատի:
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 7
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 7

Քայլ 2. Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում:

Եթե դուք վրդովված եք ձեր եղբորից իր պահվածքի համար, դա հստակեցրեք: Նա կարող է չհասկանալ իր գործողությունների հետևանքները, ուստի ազնիվ եղեք այն, ինչ զգում եք:

Առանց ագրեսիվ հնչելու խոսելու լավ միջոց է նախադասությունը սկսել «ես» -ով:. Օրինակ ՝ «Ես զգում եմ _ երբ դուք _ քանի որ _»: Սա կպահի ձեր փոքր եղբորը հարձակման զգացումից:

Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 8
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 8

Քայլ 3. Իմացեք, թե երբ պետք է ներողություն խնդրել:

Կարող եք մտածել, որ սխալ բան չեք արել, բայց փոքր երեխաները հաճախ ավելի զգայուն են: Հստակեցրեք, որ դուք նրա կողմն եք և ներողություն խնդրելով փորձում եք լուծել խնդիրը:

Երբեմն կոնֆլիկտը լուծելու համար պետք է թողնել հպարտությունը, հատկապես երիտասարդի հետ շփվելիս:

Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 9
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 9

Քայլ 4. Լսեք ձեր եղբորը:

Փոքր երեխաները հաճախ զգում են, որ ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում իրենց խնդիրներին: Showույց տվեք, որ հոգ եք տանում և ցանկանում եք հասկանալ նրան ՝ լսելով նրա ասելիքը:

Մեթոդ 3 4 -ից. Ամրապնդեք ձեր հարաբերությունները

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 10
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 10

Քայլ 1. Showույց տվեք ձեր սերը:

Նույնիսկ եթե դու կռվես քո եղբոր հետ, օրվա վերջում նա դեռ ընտանիքի մի մասը կլինի: Ստիպեք նրան հասկանալ, որ դուք հոգ եք տանում և սիրում նրան, այդ կերպ նա ավելի քիչ հավանական է, որ կռվի ցանկանա: Showույց տվեք ձեր սերը ձեր խոսքերի կամ գործողությունների միջոցով:

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 11
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 11

Քայլ 2. ognանաչիր եղբորդ ձեռքբերումները:

Երբ նա լավ գնահատական ստանա դպրոցում կամ ինչ -որ կերպ կօգնի ձեզ, հաճոյախոսություն արեք նրան: Սա կօգնի ձեր միջև ստեղծել աջակցող հարաբերություններ:

Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 12
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 12

Քայլ 3. Պլանավորեք համատեղ գործողությունները:

Միասին ժամանակ անցկացնելը կուժեղացնի ձեր հարաբերությունները և կստիպի ձեր եղբորը զգալ, որ ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում:

  • Նախատեսեք ձեր եղբոր հետ անցկացնելու որոշակի ժամանակ: Սա հիանալի միջոց է ցույց տալու ձեր սերը նրա նկատմամբ: Հավանաբար դա ձեզ ավելի շատ տարածք կտա, եթե խաղալու կոնկրետ ժամանակ ունենաք:
  • Առաջարկեք օգնել տնային աշխատանքներին կամ այլ նախագծերին: Ձեր փոքր եղբայրը հավանաբար հիանում է ձեզով, և նրան օգնելը լավ միջոց է ցույց տալու, որ դուք նրա կողքին եք:
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 13
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 13

Քայլ 4. Առաջնորդվեք օրինակով:

Դուք ոգեշնչում եք ձեր եղբորը, և նա անպայման ընտրություն է կատարում այն մասին, թե ինչպես վարվել ՝ հիմնվելով ձեր արածի վրա:

Եթե դուք միշտ վրդովված եք և պայքարում եք ձեր եղբոր հետ, նա նույն կերպ կվարվի ձեզ հետ: Եղեք համբերատար և բարի, որպեսզի նա կարողանա նույն կերպ պատասխանել:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Պահպանեք ձեր հեռավորությունը

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 14
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 14

Քայլ 1. Խնդրեք ձեր եղբորը հարգել ձեր տարածքը:

Չնայած կարևոր է նրա հետ լավ հարաբերություններ ունենալը, կարևոր է նաև ժամանակ ունենալ ինքդ քեզ համար: Նրբորեն խոսեք և բացատրեք, որ ձեզ ամեն օր միայնակ ժամանակ է անհրաժեշտ:

Քո եղբոր հետ շատ սիրալիր խոսիր: Փոքրիկի համար դժվար կարող է լինել հասկանալը, որ դու սիրում ես նրան, բայց նրանք դեռ որոշ ժամանակ միայնության կարիք ունեն:

Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 15
Deբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 15

Քայլ 2. Հարցրեք ձեր ծնողներին օգնության համար:

Նրանք կարող են չհասկանալ, որ դուք տարեց եք և մի փոքր ավելի գաղտնիության կարիք ունեք: Խոսեք նրանց կարիքների մասին, որպեսզի կարողանաք ձեր եղբոր հետ կռվելուց խուսափելու ուղիներ գտնել:

Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 16
Alբաղվեք ձեր նյարդայնացնող փոքր եղբոր հետ Քայլ 16

Քայլ 3. Ավելի շատ դուրս եկեք տնից:

Ֆիզիկական հեռավորությունը կօգնի ձեզ ավելի անկախ զգալ, իսկ ձեր եղբոր ընկերությունն ավելի հաճելի կլինի, երբ տանը եք:

  • Կատարեք դպրոցից հետո գործողություններ: Գրանցվեք, օրինակ, սպորտային գործունեության կամ դերասանական դասի: Խոսեք ձեր ծնողների հետ դասընթացին գրանցվելու մասին կամ տեսեք, արդյոք ձեր դպրոցն առաջարկում է այս գործունեությունը:
  • Եթե ձեր եղբոր հետ սենյակ եք կիսում, ստեղծեք տարածք մեկ այլ տան մեջ, որը միայն ձերն է: Սկսեք ձեր տնային աշխատանքը կատարել խոհանոցում կամ բազմոցին: Գուցե դուք չունեք ձեր սեփական սենյակը, բայց սովորելու կամ կարդալու համար հաստատուն տարածք ստեղծելը կարող է օգնել ձեզ ավելի անկախ զգալ:
  • Գրադարանը հիանալի վայր է տնից հեռու ժամանակ անցկացնելու համար: Խոսեք ձեր ծնողների հետ դասերից հետո կամ հանգստյան օրերին գրադարան այցելելու մասին:

Խորհուրդներ

  • Անհրաժեշտության դեպքում ներգրավեք ձեր ծնողներին: Եթե պայքարը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, և դուք չեք կարողանում կարգավորել իրավիճակը, օգնություն խնդրեք պատասխանատու մեծահասակից:
  • Ձեր եղբայրներն ու քույրերը ձեր ապագա ընկերներն են: Հիմա դա կարող է թվալ դժվար, բայց քանի որ նրանք մեծանում են, հարաբերությունները կփոխվեն: Շատ եղբայրներ գտնում են, որ ժամանակի ընթացքում տարբերությունները վերանում են:
  • Համբերատար եղիր. Հիշեք, որ նա ձեզանից փոքր է և չգիտի, թե ինչպես արտահայտել այն, ինչ զգում է: Դուք նույնպես այդ տարիքում էիք, և հավանաբար անցել եք նույն բաների միջով: Փորձեք մի փոքր կարեկցանք ցուցաբերել այն պահին, երբ ձեր եղբայրն ապրում է:
  • Ձևացրեք, որ ձեզ չի հետաքրքրում, երբ նա անհանգստացնում է ձեզ:

Notանուցումներ

  • Մի եղեք բռնի: Սա միայն կբարդացնի իրավիճակը, ինչպես նաև վտանգավոր կլինի:
  • Եթե ձեզ անապահով եք զգում կամ եթե ձեր քույրը կամ եղբայրը ձեզ ֆիզիկապես վնասում է, անմիջապես խոսեք ձեր ծնողների հետ:
  • Երբեք մի՛ բղավիր քո եղբոր վրա, սա միայն կխորացնի կռիվը:

Խորհուրդ ենք տալիս: