Եթե ունեք կրտսեր եղբայր, ապա հավանաբար արդեն շատ կռիվներ ունեք: Հաճախ կա որոշակի եղբայրական կամ եղբայրական մրցակցություն: Կրտսեր քրոջ կամ եղբոր հետ կռիվ լուծելու փորձը կարող է հիասթափեցնել և հոգնեցնել: Եղբայրների միջև ծեծկռտուքը լիովին նորմալ բաներ են, բայց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ինքնուրույն լուծել հակամարտությունները: Մի փոքր համբերատարությամբ հնարավոր է խաղաղ հարաբերություններ ունենալ եղբոր հետ:
քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 4 -ը ՝ հանգստացնել
Քայլ 1. Խորը շունչ քաշեք:
Պետք է մի պահ կանգ առնել և խորը շունչ քաշել, որպեսզի կարողանաք խնդրի մասին մտածել ՝ օգտագործելով ձեր պատճառները ՝ ձեր զգացմունքների փոխարեն:
- Հիանալի վարժություն, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ, չորս հարվածային շնչառության մեթոդն է: Շնչեք չորս վայրկյան, պահեք օդը չորս վայրկյան, արտաշնչեք չորս վայրկյան, հանգստացեք չորս վայրկյան, ապա երկու անգամ նորմալ շնչեք:. Կրկնեք այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է, մինչև հանգստանաք:
- Փորձելով ամեն ինչ կարգավորել, երբ դու եզրին ես, միայն ավելի է վատացնում պայքարը:
Քայլ 2. Ինքներդ ձեզ համար տեղ ազատեք:
Անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր հեռու մնացեք ձեր եղբորից: Գնացեք մեկ այլ սենյակ ՝ խնդրի մասին մտածելու համար:.
Մաքուր օդ շնչեք: Բացօթյա և բնությանը մոտ լինելը հանգստանալու հիանալի միջոց է: Տեղեկացրեք ձեր ծնողներին և գնացեք զբոսանքի կամ մնացեք բակում:
Քայլ 3. Շեղեք ինքներդ ձեզ:
Թույլ տվեք 20 րոպե անել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Լսեք ձեր սիրած երգը կամ կարդացեք գլուխ գրքից: Խնդիրները որոշ ժամանակով մի կողմ դրեք, որպեսզի կարողանաք ավելի հստակ տեսնել իրերը:
Քայլ 4. Գրեք ձեր զգացմունքների մասին:
Վերցրեք նոթատետր և ժամանակ ծախսեք խնդրի մասին գրելու համար: Թղթի վրա դրեք ձեր բոլոր սթրեսներն ու հիասթափությունները: Սա կօգնի ձեզ ավելի արագ լուծել խնդիրը:
Քայլ 5. Ինքներդ դրեք դիմացինի տեղը:
Երեխաները հաճախ վախի կամ խանդի պատճառով կռիվներ են սկսում մեծ եղբայրների ու քույրերի հետ:. Հաճախ նրանք պարզապես փորձում են ուշադրություն գրավել: Կարեկցեք ձեր եղբորը և մտածեք, թե ինչ կարող է առաջացնել այս վերաբերմունքը:
Խնդրի արմատը պարզելը կարող է օգնել ձեզ ամեն ինչ ավելի հեշտ լուծել: Հիշեք, որ ձեր եղբայրը չի փորձում ձեզ վիրավորել, երեխաները չգիտեն, թե ինչպես լավ վարվել իրենց զգացմունքների հետ, այդ իսկ պատճառով նրանք հակված են բարկանալու:
Մեթոդ 2 4 -ից. Խոսեք ձեր եղբոր հետ
Քայլ 1. Սկսեք զրույցը:
Բաց քննարկումը ցանկացած հարց լուծելու լավագույն միջոցն է:
- Գտեք հանգիստ տեղ և զանգահարեք ձեր եղբորը ՝ իրավիճակի մասին խոսելու համար:
- Սկսեք դրական վերաբերմունքից: Եթե դուք վրդովված կամ պաշտպանված եք, նա կնկատի:
Քայլ 2. Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում:
Եթե դուք վրդովված եք ձեր եղբորից իր պահվածքի համար, դա հստակեցրեք: Նա կարող է չհասկանալ իր գործողությունների հետևանքները, ուստի ազնիվ եղեք այն, ինչ զգում եք:
Առանց ագրեսիվ հնչելու խոսելու լավ միջոց է նախադասությունը սկսել «ես» -ով:. Օրինակ ՝ «Ես զգում եմ _ երբ դուք _ քանի որ _»: Սա կպահի ձեր փոքր եղբորը հարձակման զգացումից:
Քայլ 3. Իմացեք, թե երբ պետք է ներողություն խնդրել:
Կարող եք մտածել, որ սխալ բան չեք արել, բայց փոքր երեխաները հաճախ ավելի զգայուն են: Հստակեցրեք, որ դուք նրա կողմն եք և ներողություն խնդրելով փորձում եք լուծել խնդիրը:
Երբեմն կոնֆլիկտը լուծելու համար պետք է թողնել հպարտությունը, հատկապես երիտասարդի հետ շփվելիս:
Քայլ 4. Լսեք ձեր եղբորը:
Փոքր երեխաները հաճախ զգում են, որ ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում իրենց խնդիրներին: Showույց տվեք, որ հոգ եք տանում և ցանկանում եք հասկանալ նրան ՝ լսելով նրա ասելիքը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Ամրապնդեք ձեր հարաբերությունները
Քայլ 1. Showույց տվեք ձեր սերը:
Նույնիսկ եթե դու կռվես քո եղբոր հետ, օրվա վերջում նա դեռ ընտանիքի մի մասը կլինի: Ստիպեք նրան հասկանալ, որ դուք հոգ եք տանում և սիրում նրան, այդ կերպ նա ավելի քիչ հավանական է, որ կռվի ցանկանա: Showույց տվեք ձեր սերը ձեր խոսքերի կամ գործողությունների միջոցով:
Քայլ 2. ognանաչիր եղբորդ ձեռքբերումները:
Երբ նա լավ գնահատական ստանա դպրոցում կամ ինչ -որ կերպ կօգնի ձեզ, հաճոյախոսություն արեք նրան: Սա կօգնի ձեր միջև ստեղծել աջակցող հարաբերություններ:
Քայլ 3. Պլանավորեք համատեղ գործողությունները:
Միասին ժամանակ անցկացնելը կուժեղացնի ձեր հարաբերությունները և կստիպի ձեր եղբորը զգալ, որ ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում:
- Նախատեսեք ձեր եղբոր հետ անցկացնելու որոշակի ժամանակ: Սա հիանալի միջոց է ցույց տալու ձեր սերը նրա նկատմամբ: Հավանաբար դա ձեզ ավելի շատ տարածք կտա, եթե խաղալու կոնկրետ ժամանակ ունենաք:
- Առաջարկեք օգնել տնային աշխատանքներին կամ այլ նախագծերին: Ձեր փոքր եղբայրը հավանաբար հիանում է ձեզով, և նրան օգնելը լավ միջոց է ցույց տալու, որ դուք նրա կողքին եք:
Քայլ 4. Առաջնորդվեք օրինակով:
Դուք ոգեշնչում եք ձեր եղբորը, և նա անպայման ընտրություն է կատարում այն մասին, թե ինչպես վարվել ՝ հիմնվելով ձեր արածի վրա:
Եթե դուք միշտ վրդովված եք և պայքարում եք ձեր եղբոր հետ, նա նույն կերպ կվարվի ձեզ հետ: Եղեք համբերատար և բարի, որպեսզի նա կարողանա նույն կերպ պատասխանել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Պահպանեք ձեր հեռավորությունը
Քայլ 1. Խնդրեք ձեր եղբորը հարգել ձեր տարածքը:
Չնայած կարևոր է նրա հետ լավ հարաբերություններ ունենալը, կարևոր է նաև ժամանակ ունենալ ինքդ քեզ համար: Նրբորեն խոսեք և բացատրեք, որ ձեզ ամեն օր միայնակ ժամանակ է անհրաժեշտ:
Քո եղբոր հետ շատ սիրալիր խոսիր: Փոքրիկի համար դժվար կարող է լինել հասկանալը, որ դու սիրում ես նրան, բայց նրանք դեռ որոշ ժամանակ միայնության կարիք ունեն:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր ծնողներին օգնության համար:
Նրանք կարող են չհասկանալ, որ դուք տարեց եք և մի փոքր ավելի գաղտնիության կարիք ունեք: Խոսեք նրանց կարիքների մասին, որպեսզի կարողանաք ձեր եղբոր հետ կռվելուց խուսափելու ուղիներ գտնել:
Քայլ 3. Ավելի շատ դուրս եկեք տնից:
Ֆիզիկական հեռավորությունը կօգնի ձեզ ավելի անկախ զգալ, իսկ ձեր եղբոր ընկերությունն ավելի հաճելի կլինի, երբ տանը եք:
- Կատարեք դպրոցից հետո գործողություններ: Գրանցվեք, օրինակ, սպորտային գործունեության կամ դերասանական դասի: Խոսեք ձեր ծնողների հետ դասընթացին գրանցվելու մասին կամ տեսեք, արդյոք ձեր դպրոցն առաջարկում է այս գործունեությունը:
- Եթե ձեր եղբոր հետ սենյակ եք կիսում, ստեղծեք տարածք մեկ այլ տան մեջ, որը միայն ձերն է: Սկսեք ձեր տնային աշխատանքը կատարել խոհանոցում կամ բազմոցին: Գուցե դուք չունեք ձեր սեփական սենյակը, բայց սովորելու կամ կարդալու համար հաստատուն տարածք ստեղծելը կարող է օգնել ձեզ ավելի անկախ զգալ:
- Գրադարանը հիանալի վայր է տնից հեռու ժամանակ անցկացնելու համար: Խոսեք ձեր ծնողների հետ դասերից հետո կամ հանգստյան օրերին գրադարան այցելելու մասին:
Խորհուրդներ
- Անհրաժեշտության դեպքում ներգրավեք ձեր ծնողներին: Եթե պայքարը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, և դուք չեք կարողանում կարգավորել իրավիճակը, օգնություն խնդրեք պատասխանատու մեծահասակից:
- Ձեր եղբայրներն ու քույրերը ձեր ապագա ընկերներն են: Հիմա դա կարող է թվալ դժվար, բայց քանի որ նրանք մեծանում են, հարաբերությունները կփոխվեն: Շատ եղբայրներ գտնում են, որ ժամանակի ընթացքում տարբերությունները վերանում են:
- Համբերատար եղիր. Հիշեք, որ նա ձեզանից փոքր է և չգիտի, թե ինչպես արտահայտել այն, ինչ զգում է: Դուք նույնպես այդ տարիքում էիք, և հավանաբար անցել եք նույն բաների միջով: Փորձեք մի փոքր կարեկցանք ցուցաբերել այն պահին, երբ ձեր եղբայրն ապրում է:
- Ձևացրեք, որ ձեզ չի հետաքրքրում, երբ նա անհանգստացնում է ձեզ:
Notանուցումներ
- Մի եղեք բռնի: Սա միայն կբարդացնի իրավիճակը, ինչպես նաև վտանգավոր կլինի:
- Եթե ձեզ անապահով եք զգում կամ եթե ձեր քույրը կամ եղբայրը ձեզ ֆիզիկապես վնասում է, անմիջապես խոսեք ձեր ծնողների հետ:
- Երբեք մի՛ բղավիր քո եղբոր վրա, սա միայն կխորացնի կռիվը: