Հիմնավորված լինելը և զվարճանալու և ինչ ուզում ես անելու ազատությունը կորցնելը զվարճալի բան չէ, բայց չարաճճիությանը և ըմբոստությանը դիմելն ամենևին չի օգնի: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, հանգիստ լինելն ու իրավիճակն ընդունելն է ՝ նախքան թայմաութից դուրս գալու պլաններ կազմելը: Parentsնողներիդ հետ բաց և անկեղծ զրույց ունենալը, ցույց տալով, որ հասկանում ես և պատասխանատու ես քո սխալների համար, արդեն իսկ լուծման կես ճանապարհն է: Attitudeիշտ վերաբերմունքով դուք շուտով կվերադառնաք ձեր սիրած գործերով և առանց դժվարությունների:
քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին ՝ Իրավիճակի ընդունում
Քայլ 1. Հանգիստ եղեք:
Հեշտության դեպքում հեշտ է դուրս գալ վերահսկողությունից, բայց ինքնատիրապետումը կորցնելը միայն կբարդացնի իրավիճակը: Խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգստություն պահպանել:
Եթե դա արդեն քննարկել եք ձեր ծնողների հետ, ապա ավելի կարևոր է խորը շունչ քաշել և փորձել վերականգնել ձեր հույզերի վերահսկողությունը ՝ նախքան որևէ այլ բան անելը:
Հուշում
Գնացեք ձեր սենյակ և որոշ ժամանակ մենակ մնացեք, որպեսզի փորձեք հանգստանալ: Քնեք, գիրք կարդացեք կամ պարզապես կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա `փորձելով վերահսկել ձեր զգացմունքները:
Քայլ 2. Ենթադրենք սխալները:
Վատ վարք ընդունելը պատժից դուրս գալու հաջորդ քայլն է: Եղեք հստակ ՝ ենթադրելով, որ ձախողվել եք և սովորել եք ձեր դասը:
Չնայած պատիժը կարող է անարդար թվալ, հասկացեք, որ ձեր ծնողների աչքում ձեր արածը կարող է անընդունելի լինել: Վիճելը և նրանց համոզելը, որ այն, ինչ դու արեցիր, սխալ չէր, չի օգնի քեզ դուրս գալ պատժից:
Քայլ 3. Ընդունեք հետևանքները:
Կանոնների խախտումը, ցածր գնահատականներ ստանալը և ստելը իրենց հետևանքներն են ունենում ՝ անկախ ձեր տարիքից: Այն ամենը, ինչ անում եք, ունի հետևանքներ ՝ լավ կամ վատ, որոնք մարդու զարգացման բնական փուլերն են և ծառայում են որպես հասունացման ուղեցույց:
Կարող եք մտածել, որ ապաշխարությունը չափազանցված է, բայց դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր երեցները պարզապես կատարում են ծնողների դերը, որպեսզի դուք կարողանաք մեծահասակ դառնալ:
Քայլ 4. Վերլուծեք, թե ինչ կարող եք այլ կերպ անել հաջորդ անգամ ՝ հետագա պատժից խուսափելու համար:
Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ ստիպել հիմնավորվել և ինչպես կարելի էր խուսափել դրանից: Մտածեք որոշ գաղափարներ ՝ ձեր վարքագիծը փոխելու և նոր ուղղիչ միջոցից խուսափելու համար:
- Եթե դուք պատժվել եք, օրինակ, ցածր գնահատականներ ստանալու համար, մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ավելի լավ գնահատականներ ստանալու համար:
- Եթե պատժի պատճառը եղել է դպրոցում ծեծկռտուքը, մտածեք, թե ինչ գործողությունների կարող եք դիմել հաջորդ անգամ, երբ ուրիշի հետ կռվի բռնվեք:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Խոսակցություն ծնողների հետ
Քայլ 1. Ներողություն խնդրեք:
Սրտի խորքից «ներողություն եմ խնդրում» առաջին բանը, որ պետք է անել ՝ ծնողներին ցույց տալու համար, որ ափսոսում եք և որ հասկանում եք պատիժը: Ներողություն խնդրելը հաստատում է, որ դուք տեղյակ եք, որ սխալ բան եք արել և ցանկանում եք հետ ստանալ ձեր ծնողների վստահությունը: Եվ նաև ազատություն!
- Մի վճարեք արդարացումներին, եղեք ազնիվ և ենթադրեք, որ այն, ինչ արել եք, իսկապես սխալ էր:
- Ասա «Ես գիտեմ, որ այն, ինչ ես արել եմ, ճիշտ չէր: Ես ուզում եմ դասեր քաղել իմ սխալներից և հետագայում ավելի լավ վարք ունենալ: Հուսով եմ, որ կարող եք ներել ինձ »:
Հուշում
մի ակնկալեք, որ ձեր ծնողները կազատվեն ձեզ պատժից միայն այն պատճառով, որ դուք ներում եք խնդրել: Դուք դեռ շատ բան ունեք մտածելու և սովորելու:
Քայլ 2. matույց տվեք հասունություն հարցի քննարկման ժամանակ:
Նստեք ձեր ծնողների հետ և բաց խոսեք կատարվածի մասին: Պատրաստ եղեք փոխել ձեր վարքագիծը և հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել իրավիճակը շտկելու և նրանց վստահությունը վերականգնելու համար:
«Կարո՞ղ ենք խոսել կատարվածի մասին: Ես գիտեմ, որ այն, ինչ ես արել եմ, սխալ էր, և ես արժանի էի պատժի: Ես ուզում եմ փոխվել, որպեսզի հետագայում նման բան չկրկնվի », - օրինակ է այն, ինչի մասին կարող եք խոսել:
Քայլ 3. Բացատրեք ձեր կողմը:
Սխալ պահվածքը կամ սխալները կարող են պայմանավորված լինել ավելի մեծ խնդրով: Դա ընդունելի չի դարձնում կատարվածը, բայց ամեն ինչ ունի երկու կողմ, և քոնը բացահայտելը կարող է իրավիճակը մի փոքր ավելի հասկանալի դարձնել: Կարևոր է, որ ձեր ծնողները տեղյակ լինեն, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, որպեսզի կարողանան օգնել ձեզ հաղթահարել ցանկացած խնդիր:
- Եթե դուք վերցնում եք մեր զոհերը ուսուցչի հետ համաձայնության չգալու կամ, օրինակ, կարգապահությունը չկարողանալու համար, լավ է դա ասել ձեր ծնողներին, որպեսզի նրանք կարողանան քայլեր ձեռնարկել:
- Եթե դուք փորձում եք առճակատման մեջ մտնել ինչ -որ մեկի հետ բռնության ենթարկվելու համար, ձեր ծնողները նույնպես պետք է դա իմանան, որպեսզի կանխեն իրավիճակի վատթարացումը:
- Սկսեք «Ես պետք է խոսեմ տեղի ունեցող խնդրի մասին» ասելով:
Քայլ 4. Գործարք կնքեք ձեր ծնողների հետ:
Խոսեք կոնկրետ քայլերի մասին, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ձեր պատժի պատճառ դարձած հանգամանքները փոխելու համար: Թող խոսակցությունը հոսի ՝ երկու կողմերն էլ բարձրաձայնելով իրենց կարծիքը, և փորձեք համակերպվել պատժից դուրս գալու ձեր ելքի հետ:
- Խնդիրը ձեր ստացած ցածր գնահատականն էր: Մտածեք ծրագիր, որը կբարելավի ձեր գնահատականները ՝ լինի դա ավելի դժվար սովորելը, թե մասնավոր դաստիարակ կազմակերպելը, որը կօգնի ձեզ: Մեկ այլ գաղափար է ՝ օրվա մի պահ առանձնացնել ծնողներին հարցեր տալու համար:
- Եթե պատճառը ինչ -որ բանի նկատմամբ կոպիտ արձագանքն էր, զրուցեք նրանց հետ այլընտրանքների համար, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ արձագանքել, երբ հիասթափված կամ վրդովված եք զգում: Հաջորդ անգամ, երբ բարկանաք, փորձեք գործնականում կիրառել այն, ինչ սովորել եք զգացմունքները վերահսկելու մասին:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ բալային համակարգի օգտագործումը
Քայլ 1. Առաջարկեք բալային համակարգ `ազատությունը վերականգնելու համար:
Հարցրեք ձեր ծնողներին, թե արդյոք նրանք պատրաստ են ստեղծել այնպիսի համակարգ, որը թույլ է տալիս որոշակի միավորների հասնելուց հետո դուրս գալ թայմ-աութից: Դուք կարող եք միավորներ հավաքել ՝ տնային աշխատանք կատարելով, լավ վարք դրսևորելով և դպրոցում լավ գնահատականներ ստանալով:
- Տնային գործերում օգնելը նրանց համար կարող է որոշիչ լինել գաղափարը դուր գալու համար:
- Ասա մի բան, ինչպիսին է. Ես կարող եմ օգնել տնային գործերում և բարելավել իմ կատարողականը դպրոցում ՝ միավորներ վաստակելու համար »:
Քայլ 2. Միասին որոշեք, թե որ գործողություններն են արժանի միավորներ և քանիսն են ձեզ անհրաժեշտ:
Խնդրեք նրանցից դրական գործողությունների ցանկ, օրինակ ՝ տնային աշխատանք, ավագ դպրոցում գնահատականների բարելավում և այլ բաներ: Սահմանեք յուրաքանչյուր գործողության համար միավորների քանակը և որքան պետք է վաստակեք պատժից ազատվելու համար:
Ենթադրենք, դուք պետք է հավաքեք 100 միավոր `ձեր ազատությունը վերականգնելու համար: Ձեր ծնողների հետ միասին սահմանեք յուրաքանչյուր գործողության արժեքը. 10 միավոր սպասք լվանալու, 5 միավոր յուրաքանչյուր ավարտված տնային աշխատանքի համար, 20 միավոր զուգարան լվանալու և այլն:
Հուշում
միավորներ հավաքելու այլ գաղափարներ. ինչ-որ մեկին տնային աշխատանք կատարելիս, հանրության մեջ բարի գործեր անել (օրինակ ՝ ինչ-որ մեկի դուռը բռնելը կամ օգնել հարևանին մթերային ապրանքներ կրել) և շանը զբոսանքի տանել:
Քայլ 3. Ստեղծեք տախտակ ՝ հետևելու համար:
Մի կողմից գրի առեք գործողությունները և յուրաքանչյուրի արժանի միավորները, մյուս կողմից ՝ կատարված առաջադրանքներն ու վաստակած միավորները:
- Դուք կարող եք գրառումները բաժանել այնպիսի բաժինների, ինչպիսիք են ՝ «տնային աշխատանք», «դպրոց», «կենդանիներ» և այլ գործունեության հետ կապված այլ թեմաներ:
- Տախտակի վերևում գրեք «Նպատակը պատժից դուրս գալու համար. 100 միավոր»:
Քայլ 4. Մի մոռացեք գրել յուրաքանչյուր իրականացված նպատակ:
Ինքներդ ձեզ շատ նվիրվեք, որպեսզի փորձեք վաստակել բոլոր անհրաժեշտ միավորները: Երբ հասնեք սահմանված գումարին, ցույց տվեք ձեր ծնողներին վերջապես վերականգնել ձեր երկար սպասված ազատությունը: