Մինչև մեկ տարեկան երեխաները պետք է սնվեն կրծքի կաթից կամ խառնուրդից ՝ նույնիսկ պինդ սնունդ ներմուծելուց հետո: Երեխայի առաջին ծննդյան օրվանից հետո կարող եք անցնել ամբողջական կովի կաթի: Սկսեք 1 -ին քայլից `ձեր երեխայի համար այս փոփոխությունը շատ թեթև դարձնելու համար:
քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից ՝ Մաս 1 ՝ Կովի կաթի ներմուծում
Քայլ 1. Սպասեք մինչև երեխան մեկ տարեկան դառնա:
Մինչև 12 ամսական երեխաները չեն կարող կովի կաթը ճիշտ մարսել: Բացի այդ, դրանք պահանջում են սննդանյութերի որոշակի խառնուրդ, որոնք ապահովում են կրծքի կաթը և խառնուրդը. կովի կաթը համարժեք փոխարինող չէ: Այսպիսով, սպասեք, մինչև ձեր երեխան մեկ տարեկան դառնա, որպեսզի կովի կաթը մտնի իր սննդակարգում:
Քայլ 2. Ամեն ինչ ստուգեք մանկաբույժի հետ:
Շատ դեպքերում, դուք կարող եք անցնել կովի կաթի ցանկացած պահի ձեր երեխայի ծննդյան առաջին օրվանից հետո; սակայն, միշտ լավ է ստուգել ձեր երեխայի բժշկի հետ: Նա կարող է ունենալ հատուկ ուղեցույցներ ձեզ համար:
Քայլ 3. Ընտրեք ամբողջական կաթ:
Փոքր երեխաների համար կաթը սնուցման կարևոր աղբյուր է: Այն հարուստ է վիտամին D- ով, կալցիումով, սպիտակուցներով և ճարպերով, որոնք շատ կարևոր են երեխայի աճի և ոսկորների զարգացման համար: Այս առավելությունները առավելագույնի հասցնելու համար ձեր երեխային առաջարկեք ամբողջական կաթ, ոչ թե յուղազերծ կամ ցածր յուղայնությամբ, մինչև առնվազն նրա երկրորդ ծննդյան օրը:
Քայլ 4. Նպատակ դրեք օրական երկու բաժակ կաթ տալ:
Մինչև ձեր երեխայի մեկ տարին լրանալը, նա պետք է ուտի մի շարք սննդարար պինդ սնունդ ՝ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և սպիտակուցներ: Քանի դեռ դա այդպես է, դուք չպետք է ապավինեք միայն կովի կաթին ՝ որպես հիմնական սնուցման աղբյուր, ինչպես դա անում էիք կրծքի կաթի կամ խառնուրդի ժամանակ, երբ ձեր երեխան ավելի փոքր էր: Օրական երկու բաժակ կաթը պետք է բավարարի, հատկապես, եթե նա ուտում է կաթնամթերքի այլ տեսակներ ՝ մածուն և պանիր:
Հիշեք, որ չպետք է ամբողջովին առանց կաթի ցատկել օրական երկու լիարժեք բաժակ կաթ: Կաթը աստիճանաբար ներկայացնելը ավելի լավ է:
Քայլ 5. Հասկացեք, որ ձեր երեխան կարող է դիմադրել:
Կովի կաթը նույն համը չունի, ինչ կրծքի կաթը կամ խառնուրդը, ուստի երեխան կարող է սկզբից հրաժարվել դրանից: Եթե դա տեղի ունենա, մի անհանգստացեք. ժամանակի ընթացքում նա կսովորի ընդունել դա: Ռազմավարությունների համար անցեք Մաս 2:
Քայլ 6. Փնտրեք ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ:
Կաթը սովորական ալերգեն է: Ինչպես մյուս սննդամթերքների դեպքում, այն ներկայացնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել և նկատել ցանկացած բացասական ռեակցիա: Կաթնային ալերգիա կամ լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող երեխաները կարող են փսխել, փորլուծություն ունենալ, որովայնի ցավի նշաններ ցույց տալ կամ մաշկի ցան առաջանալ: Եթե կասկածում եք, որ ձեր երեխան լավ չի հանդուրժում կովի կաթը, խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Մաս 2. Հեշտացնելով անցումը կովի կաթին
Քայլ 1. Կրճատեք ձեր երեխայի կրծքի կաթի կամ արհեստական կաթի ընդունումը:
Ձեր երեխան ավելի հավանական է, որ ընդունի կովի կաթը, եթե նա այլևս անընդհատ չի սնվում կրծքի կաթով կամ արհեստական խառնուրդով: Կտրուկ փոփոխություն կատարելու կարիք չկա. Կարող եք թարգմանությունը կատարել աստիճանաբար ՝ մեկ առ մեկ վերացնելով այն և փոխարինելով կովի կաթով:
Քայլ 2. Սահմանափակեք հյութը և այլ ըմպելիքները:
Խրախուսեք ձեր երեխային կաթ խմել ՝ սահմանափակելով նրանց խմած հյութի քանակը: Այս փուլում պետք է ամբողջությամբ խուսափել շաքարային ըմպելիքներից:
Քայլ 3. Փորձեք խառնել կովի կաթը կրծքի կաթի կամ խառնուրդի հետ:
Եթե ձեր երեխան հրաժարվում է կովի կաթ խմել, փորձեք այն խառնել սովորական խմիչքի հետ: Այնուհետեւ կարող եք դանդաղորեն հարմարեցնել համամասնությունները: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար խառնեք, երբ և՛ կրծքի կաթը, և՛ արհեստական խառնուրդը, և՛ կովի կաթը նույն ջերմաստիճանում են `իդեալական 37 աստիճան: Կարող եք փորձարկել համամասնությունները, բայց, օրինակ, կարող եք փորձել.
- Առաջին շաբաթվա ընթացքում ¾ բաժակ կամ շիշ խառնեք խառնուրդի կամ կրծքի կաթի հետ ¼ կովի կաթի հետ: Ձեր երեխան մեծ տարբերություն չի նկատի:
- Երկրորդ շաբաթվա ընթացքում կովի կաթը խառնեք խառնուրդի կամ կրծքի կաթի հետ հավասար համամասնությամբ:
- Երրորդ շաբաթվա ընթացքում օգտագործեք ¾ բաժակ կաթ ¼ բաժակ խառնուրդի կամ կրծքի կաթի հետ:
- Չորրորդ շաբաթվա ընթացքում առաջարկեք մաքուր կովի կաթ:
Քայլ 4. Մատուցեք կովի կաթը հետաքրքիր բաժակի կամ շշի մեջ:
Երբեմն կաթը լցնելը նոր, լիարժեք գունավոր գավաթի մեջ կարող է դուր գալ ձեր երեխային: Եվ եթե ձեր երեխան դեռ կերակրում է շիշը, մտածեք անցնել բաժակի. Նա կարող է ավելի շատ կովի կաթ ընդունել, եթե այն չի մատուցվում կրծքի կաթի կամ արհեստական կաթի հետ կապված նույն վայրում:
Carefulգույշ եղեք, որ գավաթը շատ չլցվի և ուշադիր հետևեք ձեր երեխային: Դուք չեք ուզում, որ նա կովի կաթը կապի այն անընդհատ թափելու հիասթափության հետ:
Քայլ 5. Կաթն առաջարկեք իդեալական ժամերին:
Ձեր երեխան ավելի շատ կաթ կընդունի, եթե հանգստանա և ուրախանա: Փորձեք առաջարկել այն, երբ նա նոր է արթնացել և առաջարկեք այն որպես խորտիկ ուտեստների միջև: Սոված երեխաները հակված են դյուրագրգիռ լինելու:
Քայլ 6. Կաթը տաքացրեք:
Եթե ցանկանում եք, որ կովի կաթն ավելի շատ նմանվի բանաձևի կամ կրծքի կաթի, նրբորեն տաքացրեք այն սենյակային ջերմաստիճանում (կամ մի փոքր ավելի տաք): Ձեր երեխան կարող է այդպես ընդունել, նույնիսկ եթե նա հրաժարվի սառը կաթից:
Քայլ 7. Մնացեք հանգիստ:
Մի վշտացեք, եթե երեխան հրաժարվում է կովի կաթից և մի փորձեք որևէ բան պարտադրել: Եղեք համառ, բայց ունեցեք հանգիստ վերաբերմունք: Շարունակեք օրվա ընթացքում տարբեր ժամերին և տարբեր բաժակներով կամ շշերով կաթ առաջարկել և սպասեք, որ երեխան լավ ընդունի այն:
Քայլ 8. Գովեք ձեր երեխայի ջանքերը:
Եթե նա խմում է կաթը, նրան շատ գովաբանեք և քաջալերեք:
Քայլ 9. Կովի կաթը ավելացրեք այլ մթերքների մեջ:
Եթե ձեր երեխան սկզբում հրաժարվում է կաթից, փորձեք այն խառնել իր նախընտրած սննդի հետ `կարտոֆիլի պյուրե, հացահատիկ և ապուր, օրինակ:
Քայլ 10. Լրացրեք այլ կաթնամթերք:
Եթե ձեր երեխան շատ կովի կաթ չի խմել, անպայման առաջարկեք մածուն, պանիր և այլ կաթնամթերք:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր երեխան շարունակում է դիմադրել կովի կաթին, խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ: Ոչ մի կերպ չի կարելի օգտագործել այլ կաթնամթերք, սակայն ձեր երեխային կարող են անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ հավելումներ:
- Համբերատար եղիր. Այս անցումը կարող է որոշ ժամանակ տևել: Կովի կաթին անցնելը նորմալ չէ, եթե դա օգնում է երեխային ընդունել այն: