Ինչպես ստանալ գունատ մաշկ (պատկերներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես ստանալ գունատ մաշկ (պատկերներով)
Ինչպես ստանալ գունատ մաշկ (պատկերներով)

Video: Ինչպես ստանալ գունատ մաշկ (պատկերներով)

Video: Ինչպես ստանալ գունատ մաշկ (պատկերներով)
Video: Fat Absorber Sheets 2024, Երթ
Anonim

Էպիթելի բջիջների պիգմենտացիան էվոլյուցիոն տրակտ է, որը ծառայում է մարմնի պաշտպանությանը արևի ճառագայթներից: Պատմության ընթացքում, սակայն, գունատությունը շատ մշակույթների կողմից դիտվել է որպես կարգավիճակի և հարստության խորհրդանիշ, և միայն վերջերս է, որ սոլյարիը մեծ ճանաչում է ձեռք բերել: Նրանք, ովքեր ցանկանում են մի փոքր գունատ լինել, կարող են լուսավորել իրենց մաշկը մի շարք առումներով և պետք է որոշակի նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն, ինչպիսիք են արևից խուսափելը և մաշկը ճիշտ խնամելը:

քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Արևից դուրս գալը

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 1
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 1

Քայլ 1. Խուսափեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունից:

Մարդիկ, ովքեր ապրում են հասարակածի մոտ, ենթարկվում են ավելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, ինչը խթանում է էպիթելային բջիջներին ավելի շատ մելանին արտադրելու համար: Մելանինի ավելցուկն արտացոլվում է մաշկի մգացման մեջ, որը պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Հետևաբար, արևի լույսից հեռու մնալը գունատ մաշկին հասնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:

  • Հնարավորության դեպքում խուսափեք արևից, հատկապես առավոտյան 10: 00 -ից 16:00, երբ արևի լույսն ամենաուժեղն է:
  • Միշտ հովանոց ունեցեք ձեզ հետ - բացի արևից պաշտպանվելուց, միշտ պատրաստ կլինեք անձրևին: Սովորական սեւ հովանոցն արգելափակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների առնվազն 90% -ը:
  • Տեղյակ եղեք, որ արևի լույսը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արտացոլվում են բետոնե պատերից, ավազից, ձյունից և այլ մակերևույթներից: Այսպիսով, պաշտպանվեք ինքներդ ձեզ անուղղակի լույսից, ինչպես նաև պաշտպանվեք ձեզ ուղիղ ճառագայթներից:
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 2
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 2

Քայլ 2. Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք:

Ընտրեք ապրանքանիշ ՝ լայն սպեկտրով (այսինքն ՝ այն, որն արգելափակում է UVA և UVB ճառագայթները) և SPF- ով (Արևապաշտպան գործոն) ՝ 30 -ից 50 -ի սահմաններում: Անհրաժեշտ չէ 50 -ից ավելի SPF ունեցող արևապաշտպան քսուքներ փնտրել, քանի որ արտադրանքի արդյունավետությունը աննշան է:

Ձմռանը, չնայած կլիման ավելի ցուրտ է, և արևը Երկրից ավելի հեռու է, մենք նույնպես ենթարկվում ենք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների: Այդ իսկ պատճառով կարեւոր է օգտագործել արեւապաշտպան քսուքները տարվա ամեն օր, հատկապես, եթե սիրում եք ձմեռային սպորտաձեւերով զբաղվել մեծ բարձրությունների վրա:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 3
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 3

Քայլ 3. Հագեք հագուստ, որը պաշտպանում է ձեզ արևից:

Թեթև հագուստը, որը մենք հագնում ենք ամռանը (օրինակ ՝ բամբակից), բավարար կերպով չի արգելափակում արևի լույսը: Փնտրեք UPF (ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության գործոն) բարձր աստիճանի հագուստ: Նախապատվություն տվեք երկար թևերով, բարձր օձիքներով և ոտքերը ծածկող կտորներին: Երկար եզրերով գլխարկները, ինչպես նաև արևային ակնոցներն ու ձեռնոցները նույնպես լավ տարբերակ են:

Չնայած արևը խթանում է վիտամին D- ի արտադրությունը, մարդկանց մեծամասնության համար օրական 20 րոպեից ավելի արևի ուղիղ ճառագայթման կարիք չկա:

Մաս 2 -ից 4 -ը. Հոգ տանել ձեր մաշկի և մարմնի մասին

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 4
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 4

Քայլ 1. Հետևեք առողջ սննդակարգի:

Շատ մրգեր, թարմ բանջարեղեն և ամբողջական սնունդ ուտելը կարող է հրաշքներ գործել ձեր մաշկի համար: Առողջ մարմինը ստեղծում է առողջ մաշկ, իսկ առողջ մաշկը ավելի քիչ է հակված արատների, թերությունների, անհարթ երանգների, չորության, կարմրության և այլն:

  • Վիտամիններ և հանքանյութեր բավարար քանակությամբ ստանալու համար օգտագործեք բոլոր գույների մրգեր և բանջարեղեն:
  • Ձեր ճաշացանկին ավելացրեք ավելի շատ վիտամին C- ով հարուստ մթերքներ: Բացի այդ, մաշկը լուսավորելուն նպաստող նյութը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը ՝ բարձրացնելով նաև դրա առաձգականությունը:
  • Նաև օգտագործեք հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ և խմիչքներ, որոնք մեղմացնում են ծերացման նշանները, ներառյալ կնճիռները, բծերը և մաշկի գույնը:
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 5
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 5

Քայլ 2. Խոնավացրեք ինքներդ ձեզ:

Չնայած չափազանց շատ ջուրը վնասակար է, մեր մարմիններին և մեր մաշկին առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է համապատասխան խոնավացում: Drուր խմեք ամեն անգամ, երբ ծարավ եք զգում, հատկապես սպորտի ժամանակ: Խոնավեցնող մաշկը կանխում է այն չորանալը և կեղևավորվելը, բացի այդ ավելի շատ փայլ հաղորդելով:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 6
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 6

Քայլ 3. Պարբերաբար մարզվեք:

Սրտանոթային վարժությունները նպաստում են ձեր սրտին և թոքերին և խթանում շրջանառությունը. Երկու բան, որոնք օգնում են ձեր մաշկը առողջ պահել: Բացի այդ, ֆիզիկական գործունեությունը նվազեցնում է նյարդայնությունը ՝ դժվարացնելով պզուկների, էկզեմայի և մաշկի կարմրության առաջացումը:

Նրանք, ովքեր տառապում են այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են ՝ ռոզասեան, psoriasis և էկզեմա, պետք է ֆիզիկական վարժություններ կատարեն ցուրտ միջավայրում ՝ բռնկումներից խուսափելու համար, ի լրումն մաշկը խոնավացնելուց առաջ և հետո:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 7
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 7

Քայլ 4. Պահպանեք ձեր մաշկը մաքուր և խոնավեցված:

Ձեր մաշկը ճիշտ խնամելու համար ամեն օր լվացեք ձեր մարմինը ոչ ագրեսիվ ապրանքներով, շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ շերտազատեք և ամեն օր օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: Քանի որ փոշու կուտակումը նվազեցնում է մաշկի մաքրությունը, համապատասխան հիգիենայի ռեժիմը կօգնի ձեզ ավելի մաքուր և հստակ տեսք ունենալ:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 8
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 8

Քայլ 5. Մերսեք ձեր մաշկը:

Ֆիզիկական վարժությունների պես, մերսումը խթանում է արյան շրջանառությունը, ինչը նպաստում է առողջ, փայլուն մաշկին: Քնելուց մի քանի րոպե առաջ մերսեք ալոե կրեմով կամ ինչ -որ լոսյոնով: Տարածեք արտադրանքը, մինչև այն լավ ներծծվի:

Մաս 3 -ից 4 -ը ՝ Մաշկը լուսավորելը

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 9
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 9

Քայլ 1. Ազատվեք արեւայրուքից:

Արևին հաճախակի ենթարկվելիս մաշկը ավելի շատ մելանին է արտադրում, ինչը մի փոքր ավելի մուգ է դարձնում: Հետևաբար, գունատ տեսք ունենալու արդյունավետ միջոցը ձեր արևայրուքն է ՝ գործընթաց, որը բնականաբար տեղի է ունենում, երբ մարմինը թափում է էպիդերմիսի մակերեսային բջիջները: Այլ կերպ ասած, դուք չեք կարող մաշկը «թանազերծել», բայց կարող եք արագացնել բջիջների հեռացումը ՝ մեղմ շերտազատումների օգնությամբ:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 10
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 10

Քայլ 2. Օգտագործեք սննդամթերք, որոնք օգնում են լուսավորել ձեր մաշկը:

Մի քանի սննդամթերք թեթևացնող ազդեցություն ունեն: Օգտագործեք դրանք որպես քսուքներ և շերտազատիչներ `մաշկի մահացած շերտերը հեռացնելու համար: Քնելուց առաջ մաշկին քսեք բնական յոգուրտի բարակ շերտ; 10 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով: Մեկ այլ լուծում է վարսակի դիմակ, տոմատի հյութ և մածուն պատրաստելը (յուրաքանչյուր բաղադրիչից 1 ճաշի գդալ); խառնուրդը քսեք դեմքին և լվացեք 30 րոպե հետո:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 11
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 11

Քայլ 3. Վիտամին C- ն օգտագործեք որպես բուժում:

Վիտամին C- ով հարուստ մթերքները, օրինակ ՝ ցիտրուսային մրգի հյութը, կարող են կիրառվել անմիջապես մաշկի վրա, քանի որ դրանք նպաստում են մուգ բծերի շերտազատմանը և լուսավորմանը: Այնուամենայնիվ, չպետք է օգտագործեք կիտրոնաթթու ձեր դեմքին կամ օգտագործեք վերը նշված ապրանքները շաբաթական մեկից ավելի: Կիրառեք հյութը մաշկին բամբակի գնդակի օգնությամբ; լվանալ 10 -ից 20 րոպե հետո:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 12
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 12

Քայլ 4. Պատրաստեք տնական դիմակ քրքումի կամ սիսեռի ալյուրով:

Պատրաստեք քրքումի և վարդաջրի կամ սիսեռի ալյուրի և վարունգի հյութի մածուկ և քսեք դեմքին: Լվանալ 30 րոպե հետո կամ երբ մածուկը չորանա:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 13
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 13

Քայլ 5. Մաշկը թրջեք բրնձի ջրի մեջ (այսինքն ՝ ջուրը, որի մեջ թաթախում է բրնձը) կամ շփեք դրա մեջ հում կարտոֆիլ ՝ լուսավորող ազդեցություն ունենալու համար:

30 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 14
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 14

Քայլ 6. Փորձեք արդյունաբերականացված սպիտակեցնող կրեմ:

Այս քսուքները վաճառվում են խոշոր հանրախանութների գեղեցկության և կոսմետիկայի բաժիններում և նվազեցնում մաշկի մեջ մելանինի կոնցենտրացիան: Նման ապրանքներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ; հետևեք ապրանքի կամ փաթեթավորման ներդիրի օգտագործման և անվտանգության հրահանգներին:

  • Շատ սպիտակեցնող քսուքներ ունեն որպես ակտիվ բաղադրիչ հիդրոկինոն: Հիշեք, սակայն, որ որոշ երկրներ անվտանգության նկատառումներից ելնելով արգելել են այս նյութը: Բրազիլիայում, օրինակ, մեկ կոմերցիոն դեղի համար թույլատրվում է բաղադրիչի միայն 2% -ը: Մանիպուլյացիայի դեպքում հանդուրժողականությունը 4%է:
  • Խուսափեք սնդիկի վրա հիմնված ցանկացած արտադրանքից: Թեև դրանց վաճառքն արգելված է շատ երկրներում, դրանք կարելի է գտնել ինտերնետում:

Մաս 4 -ը ՝ 4 -ից. Clիշտ հագուստ և դիմահարդարում

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 15
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 15

Քայլ 1. Խոհեմությամբ օգտագործեք հիմքը և ուղղիչը:

Նման կոսմետիկան կարող է օգտագործվել մաշկը գունատացնելու համար, սակայն նրա բնական գույնից հեռու ստվերները անբնական տեսք կունենան: Փոխարենը, ընտրեք ձեր մաշկին համապատասխան երանգ (գուցե մեկը վերևում): Օգտագործեք հիմք և թաքցնող միջոց միայն փոքր թերությունները թաքցնելու և դիմահարդարումն ավելի դյուրին դարձնելու համար:

Կիրառեք BB կրեմը (հայտնի է նաև որպես գեղեցկության բալասան) դեմքին ՝ մաշկը հարթեցնելու և արատներն ու թերությունները ծածկելու համար:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 16
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 16

Քայլ 2. Օգտագործեք աչքերի դիմահարդարում, շրթներկ և եղունգների մուգ լաք:

Աչքերի, շուրթերի և եղունգների մուգ գույներն ընդգծվում են մաշկի կողմից ՝ այն ավելի բաց տեսք ունենալով: Այս ազդեցությունն ունեցող գույները ներառում են սև, շագանակագույն, մուգ մանուշակագույն, կարմիր, կապույտ և նույնիսկ կոբալտ և ինդիգո:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 17
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 17

Քայլ 3. Մտածեք ձեր մազերը ներկելու հնարավորության մասին:

Դիմահարդարման և այլ մանրամասների հետ մեկտեղ, մուգ մազերը հակադրվում են դեմքի և պարանոցի մաշկի հետ ՝ դրանով իսկ ավելի գունատ տեսք ունենալով: Մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են, զգայուն կամ ովքեր կցանկանային խուսափել կոշտ քիմիական բուժումներից, կարող են օգտագործել հինայով ներկ:

Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 18
Ստացեք գունատ մաշկ Քայլ 18

Քայլ 4. Հագեք մուգ հագուստ:

Պաստելի կամ թեթև հագուստը կարող է գունատ մարդկանց դարձնել ձանձրալի, ամոթալի: մուգ հագուստն իր հերթին ավելի հետաքրքիր է և բարձրացնում է մաշկի գունատությունը:

Խորհուրդներ

  • Հաճախ սափրվելն օգնում է մաշկին ավելի պարզ դառնալ, քանի որ մազերը մթնում են դեմքը, երբ այն սկսում է աճել:
  • Եթե դուք շատ արև չեք ստանում կամ հաճախ օգտագործում եք արևապաշտպան նյութեր, ընդունեք վիտամին D հավելում:

Խորհուրդ ենք տալիս: