Ինչպես հասկանալ, որ սեղմված նյարդ ունես ՝ 15 քայլ

Բովանդակություն:

Ինչպես հասկանալ, որ սեղմված նյարդ ունես ՝ 15 քայլ
Ինչպես հասկանալ, որ սեղմված նյարդ ունես ՝ 15 քայլ

Video: Ինչպես հասկանալ, որ սեղմված նյարդ ունես ՝ 15 քայլ

Video: Ինչպես հասկանալ, որ սեղմված նյարդ ունես ՝ 15 քայլ
Video: Հզոր բնական միջոց ԱՆԳԻՆԱՅԻ դեմ, որը կազատի կոկորդի ցավից 2024, Երթ
Anonim

Նյարդերը սեղմվում և սեղմվում են, երբ շրջապատող մկանների, հոդերի և ջլերի չափազանց մեծ լարվածություն կա: Ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը, թմրությունը, քորոցը և նույնիսկ նյարդային ֆունկցիայի կորուստը, կարող են առաջանալ, և դա կարող է տեղի ունենալ մարմնի տարբեր հատվածներում, ինչպիսիք են մեջքը, պարանոցը, դաստակը կամ ձեռքը: Կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ սեղմված նյարդերի առկայությունը ստուգելու համար, բայց շատ կարևոր է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի, եթե ձեր մարմնի մի մասում ցավ, քորոց կամ թմրություն ունեք:

քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ը. Ախտանիշների բացահայտում

Կրծքավանդակի ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք ռեֆլեքսոթերապիա Քայլ 20
Կրծքավանդակի ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք ռեֆլեքսոթերապիա Քայլ 20

Քայլ 1. Դիտեք մկանների թուլությունը:

Սա նյարդերի սեղմման ընդհանուր ախտանիշ է. տեսեք, արդյոք որևէ միջամտություն կա ձեր ուժերում `տեսնելու, թե արդյոք նյարդերը վատն են:

Եթե դաստակի նյարդի վրա սեղմում կա, օրինակ, մատների գործառույթը և ձեռքի ամրությունը կարող են ազդել:

Բնականաբար թեթևացրեք մեջքի ցավը Քայլ 17
Բնականաբար թեթևացրեք մեջքի ցավը Քայլ 17

Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե կա «ասեղի» զգացում, որը կոչվում է պարեստեզիա:

Սովորաբար այն նկարագրվում է այնպես, ասես ասեղը խրված է թևում, կամ կարծես քոր է առաջանում: Երբ նկատում եք քորոց, ցավ կամ թուլություն, հնարավոր է, որ նյարդը ճնշման տակ լինի:

Քաշեք ձեր պարանոցից Քայլ 6
Քաշեք ձեր պարանոցից Քայլ 6

Քայլ 3. painավի սուր կամ ինտենսիվ սենսացիաները, բացի այրվելուց, կարող են նաև ցույց տալ այս խնդիրը:

Որոշ դեպքերում մարմնի տարածքում կա անհանգստություն կամ ցավ, որը ճառագայթում է մի վայրից մյուսը: Օրինակ, եթե ազդակիր նյարդը պարանոցի մեջ է, սուր ցավ է հայտնվում միայն այդ շրջանում կամ դրանից բխող անհանգստություն:

Ստորին մեջքի կտրուկ ցավը կարող է ճառագայթել դեպի հետույք և ոտքեր: Նմանապես, մեջքի վերին հատվածում ցավի առկայությունը կարող է հասնել ուսերին և նույնիսկ ձեռքերին: Օբյեկտների կռում, սեղմում և բարձրացում միայն կվատթարանա անհարմարությունը:

Հեշտացնել ուսի ցավը Քայլ 10
Հեշտացնել ուսի ցավը Քայլ 10

Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք թմրությանը և քորոցին, որոնք սենսացիաներ են, որոնք հայտնվում են սեղմված նյարդից տուժած մարմնի հատվածում:

Եթե այն ուսի վրա է, օրինակ, թմրության հավանականություն կա հենց ուսի մեջ կամ թևի մի մասում:

Եղեք առանց դեղերի Քայլ 20
Եղեք առանց դեղերի Քայլ 20

Քայլ 5. Նկատի ունեցեք, եթե ախտանիշները վատանում են գիշերը:

Երբեմն, սեղմված նյարդ ունեցող անհատները կունենան քնի խանգարումներ ՝ գիշերը ուժեղացած ցավի պատճառով: Նրանք դժվարանում են գտնել հարմարավետ քնելու դիրք, քանի որ գրեթե բոլորն իրենց անհարմար են զգում:

Ձեր մեջքին կամ կողքին քնելը կարող է մեծացնել ճնշումը ողնաշարի և պարանոցի վրա ՝ սեղմելով այդ հատվածների նյարդերը և վատթարացնելով ձեր ախտանիշները:

3 -րդ մաս 2: Ախտորոշում փնտրելը

Կիրառեք ուսի վնասվածքների սեղմման փաթաթաններ Քայլ 3
Կիրառեք ուսի վնասվածքների սեղմման փաթաթաններ Քայլ 3

Քայլ 1. Եթե սեղմումից առաջացած ախտանիշները պահպանվում են ավելի քան մեկ շաբաթ, դիմեք ձեր բժշկի:

Սա կարեւոր է, հատկապես, եթե նրանք դրական չեն արձագանքում տաք կոմպրեսներին կամ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցներին: Թույլ տվեք նրան իմանալ, թե ինչ ախտանիշներ ունեք, երբ դրանք սկսվել են, և ինչն է դրանք նվազագույնի հասցնում (եթե այդպիսիք կան):

  • Նաև չափազանց կարևոր է ձեր ֆիզիկական գործունեության մակարդակի և աղիքների և միզապարկի գործունեության վերջին փոփոխությունների մասին հաղորդել ձեր բժշկին:
  • Տեղյակ եղեք, որ սեղմված նյարդը չբուժելը կարող է հանգեցնել այլ պայմանների, ինչպիսիք են ծայրամասային նյարդաբանությունը, կարպալ թունելի սինդրոմը և կողային էպիկոնդիլիտը (թենիսի արմունկ):
Եղեք ազնիվ ձեր բժշկի հետ Քայլ 1
Եղեք ազնիվ ձեր բժշկի հետ Քայլ 1

Քայլ 2. Անցեք ֆիզիկական հետազոտություն:

Բժիշկը կուսումնասիրի մարմինը ՝ փնտրելով խնդրի նշաններ; դուք պետք է նշեք, թե որտեղ եք անհանգստություն զգում: Օրինակ, եթե ոտքի շրջանում թմրություն և քոր առաջացում կա, մատնանշեք այն խորհրդակցության ժամանակ:

Timeամանակի ընթացքում սեղմված նյարդը կարող է հանգեցնել այտուցի, ճնշման և նույնիսկ սպի հյուսվածքի: Բժիշկը կարող է նման նշաններ փնտրել, ուստի հաղորդեք այս ախտանիշներից որևէ մեկի մասին:

Բնականաբար թեթևացնել մեջքի ցավը Քայլ 20
Բնականաբար թեթևացնել մեջքի ցավը Քայլ 20

Քայլ 3. Ներկայացրեք քննություններին:

Բժիշկը կարող է չկարողանալ ախտորոշել ըստ ախտանիշների և ֆիզիկական թեստի. Խնդիրը բացահայտելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի ավելի խորը հետազոտություններ կատարել: Նրանցից ոմանք են.

  • Մագնիսական ռեզոնանս. Այս թեստը կարող է պատվիրվել տուժած տարածքի պատկերներ ստանալու համար: Հզոր մագնիսների և ռադիոալիքների միջոցով ներքին մարմնի պատկերներ են ստեղծվում:
  • Նյարդերի անցկացման ուսումնասիրություն. Այս թեստում մաշկի վրա տեղադրվում են մի շարք էլեկտրոդներ, որոնք չափում են նյարդերի արձագանքը, երբ անցնում են փոքր էլեկտրական ալիքներ:
  • Էլեկտրոմիոգրաֆիա (ԷՄԳ). Թեստ, որի ընթացքում ասեղը տեղադրվում է մկանների մեջ, որտեղ հիվանդը ունի սեղմված նյարդերի ախտանիշներ: Արձագանքները փորձարկվում են `որոշելու համար, արդյոք կա նյարդի վնաս:
  • Ռենտգեն. Նյարդերը ցուցադրված չեն, բայց պատկերները օգնում են բժշկին գտնել արթրիտի պատճառով ոսկրերի դեգեներացիա և փոփոխություններ:

3 -րդ մաս 3 -ից. Ռիսկերի գնահատում

Եղեք ազնիվ, երբ նա հարցնում է ՝ արդյո՞ք հանդերձանքը նրան ճարպիկ տեսք է հաղորդում Քայլ 2
Եղեք ազնիվ, երբ նա հարցնում է ՝ արդյո՞ք հանդերձանքը նրան ճարպիկ տեսք է հաղորդում Քայլ 2

Քայլ 1. eseարպակալված մարդիկ նյարդերի սեղմման մեծ ռիսկի են ենթարկվում:

Obարպակալումը կարող է հիվանդներին դարձնել հակված այս վիճակի, քանի որ ավելորդ զանգվածը ճնշում է գործադրում մարմնի տարբեր մասերի վրա:

Պսորիազի վերահսկում Քայլ 18
Պսորիազի վերահսկում Քայլ 18

Քայլ 2. Անձի սեռը նույնպես ազդում է ռիսկի վրա:

Կանայք ավելի հավանական է, որ նյարդերի սեղմում ունենան, քանի որ նրանք ավելի հավանական է, որ զարգանան կարպալ թունելի սինդրոմ, մի վիճակ, որը բերում է բութ և միջին և ցուցամատերի թմրության և քորոցի:

  • Մեջքը չի տուժում, բայց ձեռքերն ու ձեռքերը շատ են տուժում:
  • Երբ կանայք հղիանում և մեծ քաշ են հավաքում, նյարդերի սեղմման հավանականությունը մեծանում է:
Նստեք աշխատավայրում, եթե մեջքի ցավ ունեք Քայլ 6
Նստեք աշխատավայրում, եթե մեջքի ցավ ունեք Քայլ 6

Քայլ 3. Վերլուծեք ձեր ապրելակերպը և վերջին գործողությունները:

Կրկնվող վարժություններից կամ ծանր գործունեությունից հետո նյարդը կարող է սեղմվել: մտածեք ձեր հոբբիների, ամենօրյա գործունեության և ցանկացած այլ անձի մասին, ով կարող է նպաստել խնդրին:

Օրինակ, համակարգչում տրիկոտաժելը կամ մուտքագրելը կրկնվող գործողություններ են, որոնք կարող են հանգեցնել դաստակի նյարդի սեղմմանը: Նմանապես, այնպիսի ծանր գործունեություն, ինչպիսին է վազքը, կարող է ճնշում գործադրել մեջքի կամ ազդրի նյարդային հատվածի վրա:

Իմացեք, արդյոք ունեք սեղմված նյարդ: Քայլ 9
Իմացեք, արդյոք ունեք սեղմված նյարդ: Քայլ 9

Քայլ 4. Հնարավոր գործոն է նաև ռևմատոիդ կամ դաստակի արթրիտը:

Նման պայմաններ ունեցող անհատները նույնպես ենթարկվում են նյարդերի սեղմման մեծ ռիսկի: Եթե դուք ունեք արթրիտ, ապա անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ սկսել բուժումը `դրանք սեղմելու հավանականությունը նվազեցնելու համար:

Cope After a Binge Քայլ 13
Cope After a Binge Քայլ 13

Քայլ 5. Ընտանեկան պատմությունը պետք է հաշվի առնել:

Եթե բարեկամն արդեն ունեցել է այդ վիճակը, ապա այն զարգացնելու ավելի մեծ հնարավորություն կա. ընտանեկան պատմության պատճառով որոշ անհատներ հակված են նյարդերի սեղմման: Խոսեք ձեր հարազատների հետ և իմացեք, թե երբևէ որևէ մեկը տառապե՞լ է այս վիճակից. նույնիսկ ամենահեռավորը կարող է ազդել:

Նմանապես, նյարդերի սեղմման վտանգը մեծապես մեծանում է, եթե ընտանիքում ինչ -որ մեկը ունենում է ճարպակալման կամ արթրիտի պատճառ հանդիսացող խանգարումներ, քանի որ դա նման առողջական խնդիրների հետևանք է:

Իմացեք, արդյոք ունեք սեղմված նյարդ: Քայլ 11
Իմացեք, արդյոք ունեք սեղմված նյարդ: Քայլ 11

Քայլ 6. Մեկ այլ տարածված խնդիր է «թութակի կտուցը» (օստեոֆիտ):

Այս վիճակը ողնաշարը կոշտացնում է ՝ հանգեցնելով ճկունության կորստի; հետևաբար, դրա մեջ նյարդերի տարածքը շատ ավելի փոքր է դառնում ՝ առաջացնելով սեղմում:

Ընդհանրապես, «թութակի կտուցը» ձևավորվում է այն շրջանում, որտեղ ոսկորները հանդիպում են, այսինքն ՝ հոդերի մեջ: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են հայտնվել սյունակում: Տեխնիկապես դրանք կոչվում են օստեոֆիտներ կամ թրթուրներ, քանի որ դրանք փոքր ոսկրային ելուստներ են, որոնք դուրս են ցցված ոսկրերի եզրին: Սա իսկապես վատ է ձեր նյարդերի համար:

Կիրառեք ուսի վնասվածքների սեղմման փաթաթաններ Քայլ 5
Կիրառեք ուսի վնասվածքների սեղմման փաթաթաններ Քայլ 5

Քայլ 7. Վատ կեցվածքը կարող է շատ վնասակար լինել նյարդերի սեղմման հետ կապված:

Shapeանկացած ձևի կամ կեցվածքի մեջ նստելը կարող է ողնաշարի անհամապատասխանություն առաջացնել ՝ ճնշում գործադրելով նյարդերի վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: