Ընկերներ ունենալը կյանքի ամենալավ բաներից մեկն է, բայց ժամանակի ընթացքում, որոշ փորձառություններ և շատ այլ պատճառներով, հնարավոր է, որ ընկերը փոխի իր կարծիքը, և հարաբերություններն ավարտվեն: Սա այնքան էլ հեշտ չէ տեսնել, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել որոշ նշանների ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դա այդպես է: Եթե ինչ -որ բան սխալ է, կարող եք փորձել շրջել իրավիճակը կամ վերաիմաստավորել, թե արդյոք արժե այդ բարեկամության համար պայքարել:
քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ը. Որոնումներ փնտրելը
Քայլ 1. Պարզեք, արդյոք ձեր ընկերը բացասաբար է վերաբերվում ձեզ:
Հայհոյելը, նվաստացնելը և ինչ -ինչ պատճառներով կռվելն ընդհանուր բարեկամության մեջ սովորական բաներ չեն, և եթե ձեր ընկերը դա անում է, կարող եք անմիջական զրույց ունենալ և խնդրել նրան դադարեցնել; եթե նա կանգ չի առնում, դա վատ նշան է:
- Teավեշտալի ծաղրող և հեգնական արտահայտությունները կարող են նույնիսկ սխալվել ծաղրելու համար, բայց դրանք կարող են օգտագործվել նաև վիրավորելու մտադրությամբ, մինչդեռ որոշ վիրավորանքներ ավելի նուրբ են: Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է գովել ձեր մասին բացասական ինչ -որ բան կամ մեղադրել ձեզ ձեր անձնական խնդիրների համար ուղղակի կամ անուղղակի: Mostամանակի մեծ մասը նա կփորձի ձևացնել, թե սա կատակ է և էլ ավելի կզվարճացնի ձեր դեմքը դրան լուրջ վերաբերվելու համար:
- Մյուս կողմից, ձեր ընկերը կարող է նույնիսկ չհասկանալ, որ դուք դա անում եք: Եթե շփոթված եք, ուղղակիորեն հարցրեք, և եթե նա իսկապես չի նկատել, անմիջապես ներողություն կխնդրի:
Քայլ 2. Մտածեք հաղորդակցության հաճախականության մասին:
Ընկերուհին, ում դա չի հետաքրքրում, ամենափոքր ջանք չի գործադրի կապի մեջ մնալու համար: Բացի անձամբ չխոսելուց, դա ներառում է էլփոստի, տեքստային հաղորդագրությունների կամ հաղորդակցության որևէ այլ ձևի փոխանակում: Եթե երկար ժամանակ չեք խոսել, ապա հավանաբար այս բարեկամությունը գոյություն չունի:
- Այս ասպեկտը կարող է վերաբերել ինչպես խոսակցությունների քանակին, այնպես էլ որակին: Դուք կարող եք ավելի հազվադեպ խոսել, կամ խոսակցությունները կարող են լինել ավելի կարճ, քան նախկինում, և այն թեմաները, որոնց մասին դուք պետք է խոսեք, արդեն երկուսիդ համար սովորական չեն:
- Կարևոր է նշել, եթե դուք միշտ նախաձեռնություն եք ցուցաբերում միմյանց հետ խոսելու համար: Միայն ձեր կողմից կատարված նման ջանքերը կարող են ցույց տալ, որ այս անձը այնքան էլ հետաքրքրված չէ ձեր առաջարկած բարեկամությամբ:
Քայլ 3. Մտածեք, թե ինչպես եք իմանում նորությունների մասին նրա կյանքում:
Ինչ վերաբերում է վատ հաղորդակցությանը, եթե ձեր ընկերը ձեզ չի պատմում իր հետ կատարվող իրադարձությունների մասին, ապա դա նրա համար է, որ նա շատ չի մտածում ձեր հարաբերությունների մասին: Ուրիշների և սոցիալական ցանցերի միջոցով այս նորություններին հետևելը այնքան էլ նորմալ չէ առողջ բարեկամության մեջ:
Քայլ 4. Պարզեք, արդյոք ձեր ընկերը անտեսում է ձեզ այլ մարդկանց հետ դուրս գալու համար:
Փորձեք պլանավորել միասին անելու ինչ -որ բան և նկատեք, որ նա միշտ զբաղված է, բայց այն ժամանակ ազատ է այլ մարդկանց հետ շփվել - սա նաև մերժման նշան է:
- Նորմալ է փոխել ճաշակը և հետաքրքրություն զարգացնել նոր մարդկանց և գործունեության նկատմամբ, բայց եթե նկատում եք, որ ձեր ընկերը նոր դասարան ունի, գուցե դա այն պատճառով է, որ այն ավելի հարմար է նրա նոր կյանքին:
- Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ընկերը հատկապես որևէ մեկին չի տեսնում և դարձել է ավելի խորատես և զուսպ, դա կարող է լինել ավելի լուրջ խնդրի նշան, ինչպիսին է դեպրեսիան: Եթե դա այդպես է, օգնություն ստացեք այլ ընդհանուր ընկերներից, որպեսզի խոսեն նրա հետ և համոզեք նրան օգնություն խնդրել:
Քայլ 5. Մտածեք այն մասին, թե ինչպես է ձեզ զգում միասին լինելը:
Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր հանդիպումները ձեր ընկերոջ հետ լարված են, եթե նրա կողքին անհանգստություն կամ անհարմարություն եք զգում, քանի որ դա կարող է ցույց տալ, որ ընկերությունն իսկապես թթվում է: Դուք կարող եք բնական ճանապարհով հեռանալ, կամ գուցե կա ավելի լուրջ խնդիր, որը դուք չեք հասցնում լուծել:
2 -րդ մաս 2 -րդ ՝ փոփոխության պատճառների բացահայտում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ընկերոջ հետ:
Ուղղակի և ազնիվ հարցրեք ձեր ուշադրությունը գրավող փաստերի մասին և նշեք, որ ընկերությունն այլևս նույնը չէ: Նույնիսկ եթե այդ հարցերը անմիջապես չլուծվեն, դուք ավելի տեղյակ կլինեք, եթե ձեր ընկերոջը դեռ ձեզ դուր է գալիս, թե նա ինչ -որ բանից բարկանում է: պատճառ.
- Գնացեք խնդիրը լուծելու մտադրությամբ, հատկապես, եթե հիմքեր ունեք հավատալու, որ ձեր ընկերը բարկացած է: Showույց տվեք, որ պատրաստ եք փոխհատուցել իր խնդիրը ցանկացած խնդրի համար և խրախուսեք նրան անել նույնը:
- Խնդրի մասին խոսելիս օգտագործեք արտահայտություններ, որոնք սկսվում են «ես» -ով: Մի սկսեք ձեր բողոքները «դուք» -ով, քանի որ սա կարծիքը վերածում է փաստի և կարծես մեղադրական է: Նախընտրեք խոսել ձեր փոխարեն, այն մասին, թե ինչ եք զգում, երբ նա անում է ինչ -որ բան, որը ձեզ անհանգստացնում է, իսկ հետո պատմում նրան, թե ինչն է նա սխալ անում և ինչու եք այդպես զգում:
- Մյուս կողմից, եթե կարծում եք, որ սխալ բան եք արել և չգիտեք, թե որն է դա, ձեր ընկերոջը տվեք բաց հարցեր: Սա նրան հնարավորություն կտա ինքնադրսևորվել ՝ առանց հակիրճ խոսելու: Հարցրեք, թե ինչ սխալ եք արել:
- Հարցը տալուց և ներողություն խնդրելուց հետո նրան տեղ տվեք խոսակցությունը մարսելու համար: Մի ակնկալեք, որ նա անմիջապես կպատասխանի:
Քայլ 2. Մտածեք ձեր կյանքի փոփոխությունների մասին:
Timeամանակի ընթացքում մարդիկ ընտրություններ և որոշումներ են կայացնում, որոնք նրանց տանում են այլ վայրեր, որոնք սովորաբար չեն ներառում հին ընկերներին: Հնարավոր է, որ ձեր ընկերը զարգացրել է նոր հետաքրքրություններ և գտել նոր ընկերներ, որոնք ավելի համահունչ են այդ նոր հետաքրքրություններին:
Քայլ 3. Մի պաշտպանվեք:
Պարզելով, որ հին ընկերը այդքան էլ կապված չէ ձեզ հետ, կարող է առաջացնել շատ բացասական հույզեր: Իհարկե, ձեզ հարկավոր չէ ճնշել ինքներդ ձեզ, բայց դրանք կարող եք օգտագործել ձեր վրա խորհրդածելու համար: Հասկացեք, թե ինչ եք զգում (լինի դա ատելություն, տխրություն, զայրույթ, վախ, նվաստացում և այլն) և ապա մտածեք, թե ինչ եք անելու դրա համար:
Մտածեք, թե ինչ եք կարծում, ինչ նկատի ուներ ձեր ընկերը: Մարդիկ սովորաբար այնքան էլ տեղյակ չեն, թե ինչ ազդեցություն են թողնում իրենց խոսքերով կամ գործողություններով: Showingույց տալը, որ վիրավորված եք, կարող է ստիպել նրան ներողություն խնդրել. Մյուս կողմից, եթե նա իսկապես ուզում էր վիրավորել, նորից մտածեք, եթե ցանկանում եք պահպանել այդ ընկերությունը:
Քայլ 4. Վերլուծեք ձեր ընկերությունը:
Ձեր հարաբերությունները կարող են թունավոր դառնալ, դա տեղի է ունենում: Այս տեսակի հարաբերությունները կարող են ֆիզիկական և մտավոր անհանգստություն առաջացնել, և ձեր լավագույն տարբերակն այս դեպքում հեռանալն է: Եթե ժամանակն իրենց վրա վերցնի իրենց հեռացնելը, ապա դա ավելի հեշտ կլինի, ուստի մտածեք ՝ արդյոք այս մարդը դեռ լավ ընկեր է, թե ոչ:
- Որոշ թելեր, որ դա թունավոր հարաբերություններ են, խորհրդատվություն են խնդրում, բայց հետո անտեսում դրանք, խնդիրները գցում գլխիդ, անընդհատ պայքարում կամ մրցում, և երբեք չես ուրախանում քո հաղթանակներով:
- Իսկական բարեկամությունը ենթադրում է փոխադարձ աջակցություն, կապ պահպանել և խնդիրները լուծել հարգանքով և ջերմությամբ: Այս վերաբերմունքը գալիս է ջանքերի շնորհիվ, և լավ ընկերական հարաբերությունները այդպես են պահպանվում: Ե՛վ դուք, և՛ ձեր ընկերը պետք է շատ աշխատեք, որպեսզի հարաբերություններն աշխատեն:
Քայլ 5. Ընդունեք փաստերը:
Դուք չեք կարող ստիպել որևէ մեկին լինել ձեր ընկերը, և դա, ամենայն հավանականությամբ, կբարդացնի իրավիճակը: Մի դիտեք դա որպես անհաջողություն, այլ որպես բնական փոփոխություն ձեր երկու կյանքում:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք ձեր ընկերոջ նկատմամբ վրդովմունքից: Մարդիկ փոխվում են, և ընկերությունը չի կարող միշտ պահպանվել: Եթե ձեր ընկերը չի փորձել (կամ կարողացել է) իսկապես վիրավորել ձեզ, դժգոհություններից պահելու պատճառ չկա:
- Ուշադրություն դարձրեք դեպրեսիայի նշաններին և նման խնդիրներին: Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր ընկերը հեռացել է բոլորից, քանի որ սա բազմաթիվ խնդիրների առաջին նշանն է: