Երբեմն կարող է դժվար լինել հայտնաբերել կեղծ ընկերություն, քանի որ կեղծ ընկերները հաճախ շատ լավ են շահարկում և խաբում: Երբ զգում ես, որ ընկերությունը չի աջակցում քեզ կամ չի ճանաչում քո կարիքները, հավանաբար դա կեղծ է: Որոշ իրավիճակներում դուք ստիպված կլինեք գործ ունենալ կեղծ ընկերոջ հետ ՝ լինի դա գործընկեր կամ ձեր սոցիալական շրջապատում գտնվող մեկը: Թույլ մի տվեք, որ այս մարդիկ ձեզ հոգեպես հոգնեցնեն: Բացահայտեք խնդրահարույց վարքագիծը և թույլ մի տվեք, որ դրանք ազդեն ձեր վրա: Եթե բարեկամությունը դառնում է բեռ, գտեք այն նրբագեղությամբ ավարտելու միջոց:
քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Փոխազդեցություն կեղծ ընկերների հետ
Քայլ 1. Սահմանեք զգացմունքային ժամանակի և տարածության սահմանափակումներ:
Լավ չէ, որ կեղծ ընկերոջը թույլ տաք շատ ժամանակ և էներգիա ծախսել: Իմացեք, թե որքան կարող եք հանդուրժել այս մարդուն և համապատասխան կառավարել ձեր ժամանակը:
- Երբ ինքներդ ձեզ տալիս եք հարաբերություններում, դա արեք խնամքով: Շատ ժամանակ կամ համբերություն մի ծախսեք մեկի հետ, ով մղում է ձեր սահմանները, անտեսում է ձեզ կամ անհարգալից վերաբերմունք ունի: Կեղծ ընկերները հակված են այդպես վարվել:
- Դուք պարտավոր չեք հարգել մեկին առանց փոխադարձության: Եթե դժվար է ծրագրեր կազմել կամ մոտ լինել կեղծ ընկերոջը, ապա լավ է հեռանալ: Դուք նույնիսկ կարող եք մտերիմ մնալ անձի հետ, հատկապես, եթե նույն սոցիալական շրջանակում եք, բայց նորմալ է խուսափել անձնական շփումից և չտարվել անձի դրամաներից: Ձեր էներգիան կենտրոնացրեք իսկական ընկերների վրա:
Քայլ 2. Հետևեք ձեր ակնկալիքներին կեղծ ընկերոջ պահվածքից:
Այս տեսակի մարդիկ դժվար թե փոխեն իրենց վարքագիծը, իսկ որոշ դեպքերում նրանք կարող են անտանելի ամբարտավան դառնալ: Այսպիսով, զգույշ եղեք ձեր ակնկալիքներից, երբ շփվում եք կեղծ ընկերոջ հետ: Իմացեք, որ նրա հետ փոխազդեցությունը բացասական կլինի: Անպատշաճ վարքագծին պատրաստվելով, դուք ավելի քիչ շփոթված և ազդեցված կլինեք, երբ դա տեղի ունենա:
- Եթե ձեր ընկեր Սամանտան միշտ ձեզ հաճոյախոսում է այնպես, որ հաճոյախոսությունը նուրբ քննադատություն է, ապա նրա հետ բար գնալիս այլևս մի՛ սպասեք: Ասա ինքդ քեզ, որ նա այդպիսին է և վերջ:
- Շատ մի սպասեք այս մարդուց: Եթե դուք ներդրումներ կատարեիք այս հարաբերությունների մեջ և պարզվեր, որ դրանք կեղծ են, ապա դա կարող է ձեզ ցած իջեցնել: Ամեն դեպքում, կարևոր է ընդունել, որ դուք չեք կարող ակնկալել մեծ ներդրումներ ձեր ֆիզիկական և հուզական բարեկեցության մեջ նրանից:
Քայլ 3. Obsամանակի ընթացքում դիտեք ընկերության բնույթը:
Կեղծ բարեկամությունը կարող է դառնալ մեծ տհաճություն և դժվար պահպանվել երկարաժամկետ հեռանկարում: Ուշադրություն դարձրեք կեղծ ընկերների վարքագծին: Փնտրեք նշաններ, որ վարքը վատթարանում է: Այն կարող է այնքան հեռու գնալ, որ մարդուն բռնության ենթարկեն:
- Միշտ ուշադրություն դարձրեք կեղծ ընկերոջ վարքագծին: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք վերջին ժամանակներս նրա վարքագիծը ձեզ անհարմարություն կամ սթրես է առաջացրել: Արդյո՞ք ավելի ու ավելի դժվար է դառնում այս ընկերոջ հետ գործ ունենալը: Արդյո՞ք նա պարզապես գործ է հարուցում ձեր և ձեր ընկերների համար:
- Ընկերական հարաբերությունները ժամանակի ընթացքում փոխվում են: Հնարավոր է, որ կեղծ ընկերը փոխվի տարիների ընթացքում; գուցե նա իսկական ընկեր դառնա: Կարևոր է ուշադրություն դարձնել փոփոխություններին: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ մեկն ավելի լավ ընկեր է դառնում, գուցե շարունակեք ընդունել այդ մարդուն ձեր կյանքում:
Քայլ 4. Հոգացեք ձեր հուզական կարիքների մասին:
Կեղծ ընկերները կարող են ձեզ ստիպել ձեր կարիքները հետին պլան մղել: Հնարավոր է, որ դուք շատ եք աշխատում համբերելու մեկին, ում դժվար է դուր գալ: Եթե ինչ -որ մեկը բերում է ավելի շատ վատ ժամանակներ, քան լավը, առաջնահերթություն դարձրեք ձեր սեփական զգացմունքներին: Եթե ընկերությունը չափազանց հոգնեցուցիչ է դառնում, լավ չէ պարզապես հեռանալ կամ պարզապես ավելի քիչ ժամանակ և էներգիա ծախսել այդ անձի հետ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Խնդիր առաջացնող վարքագծերի մասին տեղեկացված լինելը
Քայլ 1. Բացահայտեք անընդունելի վերաբերմունքները:
Մի եղեք այն մարդկանց շրջապատում, ովքեր ձեզ անընդունելի վերաբերմունք են ցուցաբերում: Կեղծ ընկերների հետ շփվելիս կենտրոնացեք անտանելի վերաբերմունքների բացահայտման վրա: Եթե ձեր կեղծ ընկերներն այդպես են վարվում, անհապաղ հեռացեք: Անթույլատրելի վարքագծերը կարող են նույնականացվել ՝ ձեր վրա ազդելու եղանակով:
- Եթե դուք միշտ անառողջ վիճում եք այս անձի հետ, ապա նա, հնարավոր է, հրում է ծրարը: Կեղծ ընկերը կարող է ժխտել ձեզ վատ վերաբերմունք պատճառող վերաբերմունքը ՝ պնդելով, որ չափազանց զգայուն եք:
- Նաև չպետք է հանդուրժեք որևէ վերաբերմունք, որը ձեզ դարձնում է լարված, անհանգստացնող կամ անհարմար: Եթե վերաբերմունքը ազդում է ձեր ինքնագնահատականի վրա կամ ստիպում է ձեզ գնահատված չզգալ, դա անընդունելի է:
Քայլ 2. Փնտրեք ահաբեկման նշաններ:
Երբեմն կեղծ ընկերը կարող է անցնել սահմանը պարզապես մրցակից ընկեր լինելուց մինչև կռվարար դառնալը: Եթե դա տեղի է ունենում ձեր միջև, ապա իմաստուն կլինի, որ այն ավարտվի: Սովորեք բացահայտել և վարվել այս տեսակի վարքագծի հետ:
- Բուլինգով զբաղվող մարդիկ հակված են ցածր ինքնագնահատականի: Այդ պատճառով նրանք փնտրում են մարդկանց, ովքեր կթափեն իրենց անապահովությունն ու հիասթափությունը: Եթե ընկերը դառնում է կռվարար, նա կսկսի քննադատել ձեզ: Նա կարող է դյուրագրգիռ դառնալ և անել և ասել այնպիսի բաներ, որոնք իրեն ցավ են պատճառում:
- Դժվար է իմանալ, թե երբ է մարդն անցել բուլիինգի սահմանը, բայց լավ է տեղյակ լինել: Timeամանակի ընթացքում այս տեսակի մարդիկ կարող են վնասել մեր ինքնագնահատականը: Ուշադրություն դարձրեք այն վերաբերմունքին, որը դուք ստանում եք մարդկանցից: Եթե ինչ -որ մեկը անընդհատ մղում է ձեր սահմանը ՝ առանց ներողություն խնդրելու, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ցանկանում է ձեզ տիրել: Ավելի լավ է դադարեցնել նման հարաբերությունները:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք այն վերաբերմունքին, որը դուք ստանում եք իսկական ընկերներից:
Իմաստուն է բացահայտել իսկական ընկերներին, որպեսզի հեշտ լինի իմանալ, թե ովքեր են կեղծ ընկերները: Իսկական ընկերները իսկապես մտահոգված են և աջակցում են: Նրանք կօգնեն ձեզ իմանալ, թե ինչպես վարվել:
- Լավ ընկերը պետք է ձեզ երջանկացնի: Ընկերները պետք է ունենան լավ աուրա և միշտ բարի լինեն ՝ հարգելով իրենց սահմանները: Ի տարբերություն կեղծ ընկերների, իսկական ընկերները գնահատում են ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Նրանք սրանից տարբերվող բան չեն սպասում:
- Ընկերները կարող են ժամանակ առ ժամանակ կառուցողական խորհուրդներ տալ, ինչպես նաև բացեիբաց ասել նրանց, երբ անհանգստացնող վերաբերմունք ունեք: Ի տարբերություն կեղծ ընկերների, նրանք ձեզ վատություն չեն ցանկանում և ցանկանում են ձեր լավագույնը և միշտ օրինական մտահոգություն են ցուցաբերում ձեր բարեկեցության համար:
Քայլ 4. outգուշացեք կոդային կախվածություններից:
Կեղծ ընկերները հաճախ կախվածությունից կախված մարդիկ են և, հետևաբար, զգացմունքային մանիպուլյատորներ: Նրանք ցանկանում են բարեկամություն պարզապես կայունության իրենց կարիքը բավարարելու համար և չգիտեն, թե ինչպես գնահատել ուրիշներին: Դուք չեք կարող նկատել, երբ ընկերը կեղծ է, քանի որ փոխկախվածությունը կարող է քողարկվել որպես սեր, մտահոգություն և գրեթե երբեք ագրեսիվ չէ: Եթե ունեք այս հատկանիշներով ընկեր, ապա պետք է միջոցներ ձեռնարկեք խնդիրը լուծելու համար:
- Կոդից կախված ընկերը հազվադեպ է ինքնահավան լինելու: Իրականում, նա կարող է նույնիսկ համաձայնել, թե ինչ եք ուզում անել: Այնուամենայնիվ, հետագայում դա կունենա հետևանքներ, և նա կարող է ասել, որ չէր սիրում ձեզ ուղեկցել: Կարող է նաև լինել, որ նա չափազանց պահանջկոտ է դառնում հանրության առջև:
- Կապված ընկերները դժվարությամբ են ընդունում պատասխանատվությունը իրենց գործողությունների համար: Նրանք կարող են ձեզ մեղադրել կամ հերքել իրենց մեղքը ՝ նկատողություն վերցնելով:
- Եթե դուք կախվածության մեջ գտնվող հարաբերությունների մեջ եք, ապա իսկապես պետք է հաշվի առնել, թե արդյոք այդ հարաբերությունները արժե ձեր ժամանակը: Կապված հարաբերությունները կարող են սպառել և երկարաժամկետ հեռանկարում վնասակար լինել:
Քայլ 5. Պաշտպանեք ձեզ զգացմունքային շանտաժից:
Կեղծ ընկերները սովոր են շանտաժի: Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես հայտնաբերել այս տեսակի վերաբերմունքը և կենտրոնանալ ձեր երջանկության և անվտանգության զգացման վրա: Emգացմունքային շանտաժը մանիպուլյացիայի մի ձև է, որի ընթացքում անձը օգտագործում է զայրույթը կամ ամոթը ՝ ստիպելու ձեզ վարվել այնպես, ինչպես ցանկանում է:
- Կեղծ ընկերները կարող են շատ լավ վարվել հուզական շանտաժի մեջ, քանի որ դա թույլ է տալիս բացասական մեկնաբանությունները թաքնվել գովասանքի հետևում: Օրինակ, եթե դուք անում եք մի բան, որը ձեր կեղծ ընկերոջը դուր չի գալիս, նա կարող է ասել. «Ես կարծում էի, որ դուք ավելի լավն եք, քան սա: Չեմ կարող հավատալ, որ դուք դա անմիջապես արեցիք »:
- Emգացմունքային շանտաժիստները կարող են, բարկությունից ելնելով, սպառնալ ձեզ, եթե չվարվեք այնպես, ինչպես նրանք են ցանկանում: Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է ասել հետևյալը. «Ես չգիտեմ, թե ինչ եմ անելու, եթե դու ինձ հետ չգնաս այս խնջույքին: Ես կարող եմ կարոտել քեզ և վերջում շատ խմել »: Otգացմունքային շանտաժիստները փորձում են ձեզ պատասխանատվության ենթարկել իրենց գործողությունների համար:
- Եթե ինչ -որ մեկը հուզականորեն շանտաժի է ենթարկում ձեզ, մի քամեք այն: Խուսափեք մանիպուլյացիոն խոսակցություններից և մի պատասխանեք այն հաղորդագրություններին կամ նամակներին, որոնք փորձում են շանտաժի ենթարկել ձեզ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Անհրաժեշտության դեպքում սահմաններ սահմանելը
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք ձեր կարիքների մասին:
Առողջ սահմաններ սահմանելու առաջին քայլը հարաբերություններում սեփական կարիքների իմացությունն է: Յուրաքանչյուր ոք ունի որոշակի իրավունքներ հարաբերությունների կամ բարեկամության մեջ մտնելիս: Բացահայտեք ձեր իրավունքները ՝ որոշելու ՝ կեղծ ընկերն արժե՞ ձեր ժամանակը, թե՞ ոչ:
- Ի՞նչն է ձեզ հարմարավետ դարձնում հարաբերություններում: Ի՞նչ ես փնտրում ընկերոջ մեջ: Ընդհանուր հետաքրքրություններ, բարություն, կարեկցանք: Արդյո՞ք տվյալ անձն ունի այս հատկությունները:
- Արդյո՞ք այս մարդը չափն անցնում է ձեզ հետ: Արդյո՞ք նա հոգ է տանում, թե ոչ ձեր հուզական բարեկեցության մասին: Ձեր կյանքում դուք, անշուշտ, ավելի շատ կարեկցանքի կարիք ունեք, քան կեղծ ընկեր:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք արժե այս բարեկամությունը:
Միշտ չարժե կեղծ ընկեր պահել: Եթե մեկ մարդ դառնում է ավելի ու ավելի մեծ խնդիր, լավ չէ, եթե հեռանաք:
- Մտածեք, թե ինչ ազդեցություն է թողել այս հարաբերությունները ձեր ինքնագնահատականի վրա: Դուք զգում եք, որ այս մարդը դուրս է բերում ձեր վատագույնը: Դուք ներքինացե՞լ եք ձեր հասցեին արված քննադատություններից և բողոքներից:
- Իսկապե՞ս ցանկանում եք շարունակել տեսնել այս մարդուն: Գուցե դուք լարվում եք նրա շուրջը և պարզապես շփվում եք պարտավորությունից դրդված: Եթե դա այդպես է, ապա կարող է լինել, որ այս ընկերությունը կեղծ է:
Քայլ 3. Գտեք թունավոր բարեկամությանը վերջ տալու էլեգանտ միջոց:
Եթե արդեն որոշել եք, որ այս ընկերությունը չարժե, գտեք դրան վերջ տալու էլեգանտ միջոց: Դուք պետք է ուղղակիորեն ասեք այն անձին, որ դուք այլևս չեք ցանկանում նրան ձեր կյանքում:
- Թեև դա կարծես թե սառը բան է, այն կարող է ավելի հեշտ լինել տեքստային հաղորդագրությունների կամ էլփոստի միջոցով, հատկապես, եթե մարդը շատ սթրեսային և հոգնեցուցիչ է: Պետք չէ դաժան լինել կամ վատ կետերի ցանկ կազմել: Պարզ էլեկտրոնային փոստը բավական կլինի: Ասա «Կներես, բայց չեմ կարծում, որ այս բարեկամությունը մեզանից ոչ մեկի համար չի աշխատում»:
- Ձեր զգացմունքները վերահսկողության տակ պահեք: Նույնիսկ եթե ճիշտ եք, ինքներդ ձեզ մեղադրելը կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Դուրս եկեք սրանից նվազագույն եռանդով և ավելորդ դրամայով:
Քայլ 4. Նվազեցրեք շփումը կեղծ ընկերների հետ ՝ առանց հարաբերությունները դադարեցնելու:
Պետք չէ վերջ տալ բոլոր կեղծ ընկերություններին: Եթե դա մարդ է, որին ժամանակ առ ժամանակ տեսնում եք, գուցե ավելի խելամիտ լինի կտրել կապերը: Հնարավոր է, որ նրանք ունենան ընդհանուր ընկերներ կամ միասին աշխատեն: Պարզապես ընդունեք, որ սա այն մարդն է, ում հետ այլևս ուղղակիորեն չեք շփվի: Մի հրավիրեք անձին զույգով դուրս գալու, ոչ էլ ընկերների կամ գործընկերների միջև փոքր հանդիպումների. հեռու պահեք ձեր կյանքի կենտրոնից: