Ունե՞ք մտերիմ ընկեր, որին շատ եք սիրում, բայց որը ժամանակ առ ժամանակ դառնում է անտանելի: Դա նորմալ է. Յուրաքանչյուր ընկերություն բարդ է: Միգուցե ավելի լավ է խոսել այդ անձի հետ և փոխել նրա հետ վարվելակերպը: Եղեք ազնիվ, նվիրված և փորձեք հստակ շփվել, որպեսզի ամեն ինչ այնքան սովորականից դուրս չգա:
քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոխել մարդու հետ վարվելակերպը
Քայլ 1. Որոշեք, թե ինչպես է ձեր ընկերը նյարդայնացնում:
Ի՞նչ է նա անում, որն իրեն այդքան անհարմար է դարձնում: Արդյո՞ք դա չափազանց կպչուն է: Բամբասե՞լ, թե՞ ծանր բաներ ասել քո մասին: Մի՞շտ եք ծաղրում ձեր դեմքը: Կամ դուք նույնիսկ պատճառ չունե՞ք:
- Լավ է, որ դուք հասկանաք այս անհարմարության պատճառը ՝ իմանալ, թե ինչու է պետք փոխել ձեր հարաբերությունները տվյալ անձի հետ:
- Եթե ձեր ընկերը չափազանց կպչուն և կարիքավոր է, հեռացեք նրանից:
- Եթե նա ձեր մասին ստոր բաներ է ասում, եղեք ազնիվ և ասեք այն, ինչ զգում եք:
- Եթե դուք չեք հասկանում, թե ինչու եք այդքան անհարմար ձեր ընկերոջ հետ, գուցե ժամանակն է ինքնագնահատման. Ո՞ւմ պատասխանատվությունը կլինի դա:
Քայլ 2. Մի փոքր ժամանակ անցկացրու ընկերոջդ և այլ մարդկանց հետ միաժամանակ:
Դուք կարող եք փորձել գտնել նրան միայն այն ժամանակ, երբ շրջապատում կան այլ մարդիկ, որոնք ստեղծում են մի տեսակ «պատնեշ», և պետք չէ այդքան շատ խոսել նրա հետ: Եթե նա սկսում է ձեզ անհանգստացնել, օգտվեք առիթից ՝ զրուցելու ներկա մյուսների հետ:
- Այս ընկերոջ հետ դուրս եկեք միայն այն դեպքում, երբ շրջապատում կան այլ մարդիկ: Օր.
- Եթե ձեր ընկերը միայնակ ինչ -որ բան է խնդրում ձեզանից, մերժեք հրավերը կամ հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք ուրիշին բերել:
Քայլ 3. Սահմանափակեք անձի հետ շփումը:
Ձեր ընկերոջ հետ որոշակի տեղ հատկացրեք. Եթե ցանկանում եք նրան պահել ձեր կյանքում: Այդ կերպ դուք կունենաք խաղաղության պահ և անձին հասկացրեք, որ նա պետք է փոխվի:
- Պատասխանեք և պատասխանեք անձի հաղորդագրություններին միայն այն ժամանակ, երբ դա հրատապ է:
- Եթե դուք պետք է զանգահարեք այդ անձին, թողեք այն այն ժամանակ, երբ սկսում եք ինչ -որ այլ բանով զբաղվել, այնպես որ զրույցը կարող է կարճ լինել: Օրինակ ՝ ասեք «Ես հենց նոր տեսա ձեր զանգը: Ընտանիքիս հետ ճաշելու եմ: Ինչ է պատահել?".
Քայլ 4. Անտեսեք մարդուն, երբ նա նյարդայնանում է:
Ձեր ընկերը կարող է որոշակի վարքագիծ ընդունել միայն ձեր արձագանքը ստուգելու համար: Եթե նա վատ բաներ է ասում ձեր մասին կամ անընդհատ բողոքում է, օրինակ, գուցե նա պարզապես ցանկանում է ուշադրություն գրավել կամ ինչ -որ բան: Մի արձագանքեք, այլապես ամեն ինչ կարող է նույնիսկ ավելի վատանալ:
- Մարդը կդադարի այսպես վարվել, եթե անտեսեք նրան:
- Օրինակ, եթե նա շարունակում է ծաղրել ուրիշներին միայն ձեզ ծիծաղեցնելու համար, դադարեք արձագանքել և ոչինչ չասեք նրա արած մեկնաբանությունների մասին:
- Եթե անձի մյուս ընկերները նկատում են այդ վարքագիծը, բոլորը պետք է դադարեն արձագանքել:
- Երբ դուք անտեսում եք մարդուն, մի՛ գլորեք ձեր աչքերը և մի՛ կերտեք դեմքը: Նույնիսկ այս ֆիզիկական ռեակցիաները կարող են խթանել ձեր ընկերոջ վարքը կամ նույնիսկ վնասել նրան:
Քայլ 5. Խրախուսեք ձեր ընկերոջը հետապնդել նոր հետաքրքրություններ:
Եթե մարդը չափազանց կարիքավոր է, խորհուրդ տվեք փնտրել նոր զբաղմունքներ և ուղեկիցներ ՝ ավելի շատ «ընտրանքներ» ունենալու համար: Այսպիսով, հնարավոր է, որ ամեն ինչ մի փոքր լավանա:
- Դուք կարող եք ասել «Ես սիրում եմ ձեր ընկերությունը, բայց կարծում եմ, որ մենք պետք է հանդիպենք նոր մարդկանց»:
- Եթե ձեր ընկերը ձեզ պատմում է մի բանի մասին, ինչ նրանք արել են առանց ձեզ, ասեք, որ դա լավ է, և դուք հպարտ եք:
- Կարող եք նաև առաջարկել ձեր ընկերոջը զբաղվել որոշակի գործունեությամբ, որը նրանց հետաքրքրությունն է առաջացնում, բայց ոչ ձեր: Օրինակ, եթե նա սիրում է նկարել, իսկ դուք ՝ ոչ, խրախուսեք նրան գրանցվել նկարչության դասընթացների:
Մեթոդ 2 3 -ից. Tingրուցեք ձեր ընկերոջ հետ
Քայլ 1. Ասացեք ձեր ընկերոջը, թե ինչպես եք զգում:
Միգուցե նա գաղափար չունի, որ նյարդայնացնում է: Բացի այդ, նա, հավանաբար, ձեզ շատ է դուր գալիս, որպեսզի դիտավորյալ այդպես վարվի: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է ձեր բոլոր քարտերը դնել սեղանին:
- Օրինակ ՝ գուցե նա նույնիսկ չի գիտակցում, որ շատ կատակներ և կատակներ է անում, որոնք իրեն ցավ են պատճառում: Այդ դեպքում ասեք «Ես վիրավորվում եմ, երբ դու ինձ այդպես ծաղրում ես: Կարո՞ղ է կանգ առնել »:
- Բարեկիրթ եղեք ընկերոջ հետ խոսելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում գրեք կամ փորձեք ձեր ելույթը:
Քայլ 2. Լսեք ձեր ընկերոջ տեսակետը:
You'reիշտ այնպես, ինչպես դու ես խոսում, նա նաև իրավունք ունի արտահայտվել և փորձել բացատրել, թե ինչու է դա անում: Հարցրեք, թե արդյոք կա պատճառ, բայց պատրաստ եղեք, որ նա բարկանա և չցանկանա փոխվել:
- Եթե նա չի ցանկանում փոխվել, գուցե ստիպված լինեք ընդմիշտ հարմարեցնել ընկերության բնույթը: Օրինակ, եթե նա հրաժարվի բամբասելուց, ապա ավելի լավ է ձեր հարաբերություններում նոր խոչընդոտներ ստեղծեք մտերմության համար և դադարեք խոսել որոշ թեմաների մասին:
- Ձեր ընկերը կարող է նաև ինչ -որ փուլ կամ վատ ժամանակաշրջան ապրել իր անձնական կյանքում: Օրինակ, գուցե նա խնդիրներ ունի տանը և, հետևաբար, ցանկանում է ձեր ուշադրությունը գրավել: Այդ դեպքում լսեք, թե ինչ է նա ասում ՝ խնդրի աղբյուրին հասնելու համար:
Քայլ 3. Մտածեք լուծում ձեր ընկերոջ հետ:
Գուցե դուք կարող եք օգնել նրան փոխվել: Բացատրեք, որ ընկերությունը կարևոր է, բայց որ այն պետք է մի փոքր հարմարվի, որպեսզի այն չավարտվի, և որ ամեն ինչ ավելի հեշտ է, եթե երկուսը համագործակցեն: Մի եղիր վարպետ կամ կոպիտ:
- Օրինակ, եթե նա պետք է դադարի բամբասել, ասեք նրան, որ ականջը կքաշեք, երբ նա վերադառնա իր հին սովորություններին, կամ նույնիսկ ձեռքի շարժում ստեղծեք, երբ ինչ -որ նյարդայնացնող բան պատահի:
- Եթե ձեր ընկերը նյարդայնացնում է, քանի որ անընդհատ բողոքում է իրերից, առաջարկեք ձեր օգնությունը ՝ բարելավելու նրանց կյանքի այդ ասպեկտը:
Քայլ 4. Ձեր ընկերոջը ժամանակ տվեք փոխվելու համար:
Ոչ ոք չի փոխվում մեկ գիշերվա ընթացքում: Եթե զրուցել եք անձի հետ, և նա պատրաստ է որոշ շտկումներ կատարել, համբերատար եղեք: Բացի այդ, եթե դուք մտերմության որոշ խոչընդոտներ եք ստեղծել բարեկամության համար, ապա դա կարող է նաև որոշ ժամանակ ընտելանալ:
- Յուրաքանչյուր ընկերություն ունի իր վերելքներն ու վայրէջքները և փոփոխությունները: Քանի դեռ դուք երկուսով պատրաստ եք դա ընդունել, հարաբերությունները չեն ավարտվի:
- Mayանապարհին գուցե ստիպված լինեք մի քանի անգամ զրուցել ձեր ընկերոջ հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Որոշելով բարեկամության ապագան
Քայլ 1. Որոշեք բարեկամությանը վերջ տալու ճիշտ ժամանակը:
Ամեն ընկերություն չէ, որ կառուցված է հարատևելու համար, նույնիսկ եթե մարդիկ շատ են փորձում: Ամեն ինչ արեք ՝ նախքան հարաբերությունները դադարեցնելու որոշումը, բայց գնացեք դրան, եթե.
- Դուք և ձեր ընկերը միշտ վիճում եք, և դուք իրար հետ չեք համակերպվում:
- Եթե հիասթափված եք ինքներդ ձեզանից կամ ցածր ինքնագնահատականից:
- Եթե երբևէ անհարմար կամ նյարդայնացած եք այս ընկերոջ շրջապատում:
Քայլ 2. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընկերոջից հեռու:
Եթե կասկածներ ունեք, թե արդյոք ցանկանում եք այս անձի հետ որևէ հարաբերություն ունենալ, որոշ ժամանակ հեռու մնացեք նրանցից որոշում կայացնելու համար: Այսպիսով, դուք կարող եք հստակեցնել ձեր գաղափարները և ընկերությանը նայել այլ տեսանկյունից:
- Երբ որոշեք ընդմիջում կատարել, հստակեցրեք ձեր պատճառները և ժամանակի տևողությունը: Ասեք մի բան, ինչպիսին է. «Մենք լավ չենք յոլա գնում այս մի քանի ամիսների ընթացքում: Կարծում եմ, որ մեզ որոշ ժամանակ է պետք: Մենք կարող ենք խոսել մի քանի շաբաթից »:
- Վերցրեք այս ժամանակը ՝ մտածելու և օրագրում գրելու բարեկամության մասին: Կարոտու՞մ ես մարդուն: Հիմա ավելի երջանիկ ե՞ս: Ի՞նչ պետք է փոխվի:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում վերջ դրեք բարեկամությանը:
Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք վերջնական որոշում կայացնել մինչև բարեկամության ժամանակը լրանա, և, իհարկե, զրուցեք այդ անձի հետ: Մի կտրեք նրան ձեր կյանքից առանց որևէ բացատրության. արժանապատիվ բանը ինքդ քեզ արդարացնելն է:
- Եղեք ազնիվ և հարգեք անձի զգացմունքները:
- Դուք կարող եք ասել «Ես քեզ շատ եմ սիրում, բայց մեր բարեկամությունը փոխվել է: I'mավով եմ ասում դա, բայց չեմ կարծում, որ մենք այլեւս ընկերներ պետք է լինենք »:
Խորհուրդներ
- Մարդու հետ չար մի վերաբերվեք միայն այն պատճառով, որ նա նյարդայնացնում է:
- Եթե մարդը դեռ նյարդայնացնում է, խոսեք վստահելի մեկի հետ, ինչպես քրոջը, ձեր ծնողներին և այլն: Նրանք կարող են օգնել մտածողության և լուծման հարցում:
- Եթե ցանկանում եք վերջ տալ բարեկամությանը, մի՛ հանգստացեք:
- Ասա այն, ինչ զգում ես: Եթե նա չի կարող կամ ցանկանում է ընդունել այնպիսին, ինչպիսին դու ես, ավելի լավ է դադարեցնես բարեկամությունը և գտնես մեկին, ով պարզապես վայելում է քո լավ ընկերությունը: Դժվար է խզել նման հարաբերությունները, բայց երբեմն դա անհրաժեշտ է, և դա արժե:
- Միշտ ասա ընկերոջդ ճշմարտությունը: Մի ստեք, թե ինչ է կատարվում:
- Մի անցեք ուղիղ «Ես այլևս չեմ ուզում լինել ձեր ընկերը»: Դանդաղ հետ քաշվեք անձից, որպեսզի նա/նա հասկանա, որ որոշ ժամանակ մենակ եք ուզում:
- Մտածեք այդ անձի վարքագծի մասին: Եթե նա երբեմն կատակներ է անում, գուցե դուք պարզապես անտեսեք դա: Մի վատաբանեք նրան ուրիշների հետ: Ի վերջո, եթե վախենում եք խոսել այդ մասին, գրեք դրա մասին օրագրում:
- Խնդրեք ձեր ընկերոջը դադարեցնել քաղաքավարի և առանց ագրեսիայի: Եթե նա շարունակի, կրկնեք ձեր խնդրանքը, նույնպես հանգիստ: Եթե դա դեռ չի աշխատում, խոսեք քաղաքավարի, բայց հաստատակամ: Ի վերջո, եթե իրավիճակը չփոխվի, ասեք, թե որքան նյարդայնացնող է այս վարքագիծը և փորձեք առաջարկություններ անել ավելի լավ գործողությունների համար:
- Մի անտեսեք տհաճ բաները կամ ձեր ընկերոջ մոլուցքային պահվածքը: Դուք կարող եք անտեսել առաջին մի քանի անգամ, բայց թույլ մի տվեք, որ այն էժան գնա: Հիշեք. Դուք պատասխանատվություն չեք կրում այն ամենի համար, ինչ նա զգում է: