Եթե զգում եք, որ ձեր ընտանիքի կողմից ձեզ վերաբերվում են երեխայի պես, մի անհանգստացեք. Դուք միայնակ չեք, անկախ նրանից `մեծահասակ եք, թե դեռահաս: Կարող եք նաև նկատել, որ ձեր շեֆը, գործընկերները կամ ծանոթները ձեզ նման կերպ են վերաբերվում կամ նույնիսկ անծանոթ մարդիկ հանրության առջև: Մնում է միայն դիմակայել մարդուն, բայց որոշ դեպքերում ավելի լավ է ուղղակի բաց թողնել այն:
քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Մեծահասակների հետ ընտանիքի անդամների հետ գործ ունենալը
Քայլ 1. Քննարկեք խնդիրը:
Ընտանիքի որոշ անդամներ կարող են չհասկանալ, որ նրանք դեռ երեխայի հետ են վերաբերվում ձեզ: Տարեցների համար դժվար է հրաժարվել տան ՝ «փոքր տղա» լինելու գաղափարից, նույնիսկ մի քանի տարի մեծանալուց հետո: Հետևաբար, գուցե կարիք լինի դա դաստիարակել նրանց հետ և օգնել նրանց հասկանալ, թե ինչ եք զգում:
- Սկսեք ձեր զգացմունքներից: Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունները ՝ ձեր մեղադրանքը ոչ թե մեղադրանքներ արտահայտելու համար: Ինչ -որ մեկին մեղադրելը ձեզ կդնի պաշտպանողական դիրքում: Օրինակ, մի ասա «Դու ինձ միշտ երեխայի պես ես վերաբերվում»: Ասա. «Ես նեղանում եմ, երբ դեռ ինձ հետ վերաբերվում ես երեխայի պես: Ես արդեն մեծացել եմ »:
- Եղեք կոնկրետ ՝ խոսելով ձեզ անհանգստացնող ճշգրիտ արտահայտությունների կամ վարքագծերի մասին: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես սիրում եմ, երբ օգնում ես ինձ երեխաներիս հետ, բայց ինձ դուր չի գալիս, երբ դու հակասում ես իմ սահմանած կանոններին»: Մեկ այլ տարբերակ է `« Ես հարգում եմ ձեր կանոնները, երբ ձեր տանը եմ, բայց չեմ սիրում անընդհատ ձեզ ասել, թե որտեղ եմ »:
- Ասացեք նրանց, թե ինչ եք ակնկալում: Օրինակ ՝ «Ես շատ կուզենայի, որ դուք հարգեիք այն կանոնները, որոնք ես սահմանել եմ իմ երեխաների համար» կամ «Ես շատ կցանկանայի, որ դուք ինձ վերաբերվեիք այնպես, ինչպես ցանկացած այլ մեծահասակ, ով մնում է ձեր տանը»:
Քայլ 2. Եղեք անմիջական և ազնիվ այն, ինչ ցանկանում եք:
Եթե դուք պատրաստվում եք ձեր մորը պատմել մի պատմություն, ասեք նրան այն, ինչ ակնկալում եք և ուղղակիորեն: Օրինակ, եթե դուք նրան ինչ -որ բան եք ասում միայն տեղեկություն տալու համար և խորհուրդ չեք ուզում, ասեք նրան դա:
Դուք կարող եք ասել. Կարծում եմ, որ դուք պետք է իմանաք այս տեղեկատվությունը, բայց ես չեմ ուզում խորհրդատվություն իմ ընտրության վերաբերյալ »:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք հարաբերությունների վրա:
Հաղորդակցության մեջ մարդիկ միշտ փորձում են վերահսկողության տակ վերցնել իրերը, այսինքն ՝ պայքար է գնում, թե ով է իշխանություն: Սովորաբար, հաղորդակցության այս տեսակը տեղի է ունենում ծնողի և չափահաս երեխայի միջև կամ նույնիսկ այլ տիպի հարաբերություններում, օրինակ ՝ հորաքրոջ որդու կամ զարմուհու հետ: «Մեծահասակը» դեռ ցանկանում է վերահսկել մեծահասակ երեխային, նույնիսկ առանց դա գիտակցելու: Եթե դուք մեծահասակ երեխա եք, գուցե ցանկանաք «հաղթել» ստեղծված իրավիճակում: Այնուամենայնիվ, երբեմն իշխանության համար պայքարից հրաժարվելը ավելի առողջ հարաբերություններ է ստեղծում:
- Այդպիսի կռիվը կարող է մարդկանց պաշտպանողական դարձնել: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կդառնաք պաշտպանողական, երբ ձեր ընտանիքի մեկ այլ մեծահասակ ՝ լինի դա ծնող, մորաքույր, խնամակալ կամ տատիկ կամ պապիկ, դա անի ձեզ հետ:
- Այնուամենայնիվ, իսկապես լսելով և մի կողմ թողնելով իշխանության պայքարը, կարող եք մի փոքր նվազեցնել պաշտպանողականությունը, և երկու կողմերն էլ իրենց ավելի լսված և գնահատված կզգան:
Քայլ 4. Սահմանեք սահմաններ:
Երբեմն ծնողները և ընտանիքի մյուս անդամները դժվարանում են հարգել սահմանները, քանի որ նրանք դեռ տեսնում են ձեզ որպես փոքր երեխա իրենց տիրույթում: Այդ դեպքում դուք պետք է քաղաքավարի և ամուր սահմաններ դնեք, քանի որ այժմ ունեք ձեր սեփական կյանքը:
- Օրինակ, ենթադրենք, որ ձեր ծնողները հակված են ձեր տանը հայտնվելու չհայտարարված: Դուք կարող եք ասել. Երբեմն մենք ծրագրում ենք ընտանեկան ծրագիր, և այդ պահը մեզ պետք է միասին ամրապնդվելու և աճելու համար »:
- Այս խնդրի լուծման մեկ այլ եղանակ է ասել. «Ես հասկանում եմ, որ դուք մտահոգված եք, թե երբ կունենանք երեխաներ: Այնուամենայնիվ, դա որոշելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել: Երբ մենք պլանավորում ենք, անպայման ձեզ տեղյակ կպահեմ: Մինչ այդ ես շատ կուզենայի, որ դու դադարեիր այդ մասին հարցնել »:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Պատանեկության ընթացքում ընտանիքի անդամների և խնամողների հետ գործ ունենալը
Քայլ 1. Բացեք հաղորդակցության ուղիները:
Շատ ծնողներ, խնամակալներ և այլ մեծահասակներ դեռ դեռահասներին վերաբերվում են երեխաների պես, քանի որ նրանք չեն կարող տեսնել, թե որքան եք հասունացել: Հասունության նշան է նրանց հետ ազնիվ լինելը ՝ մեծ ու փոքր բաներով:
- Մասամբ սա նշանակում է լինել ազնիվ և անմիջական: Մի ստեք, որ գրադարան եք գնում, երբ իրականում գնում եք ձեր ընկերոջ տուն: Մի լրացրեք ձեր ունեցած տնային աշխատանքների քանակը: Յուրաքանչյուր սուտ, որքան էլ փոքր լինի, նվազեցնում է ձեր ծնողների որոշ վստահությունը ձեր նկատմամբ:
- Դա նաև նշանակում է բաց լինել սեփական կյանքի մասին: Եթե կարողանաք խոսել այն մասին, թե ինչ եք մտածում և զգում ձեր ծնողների հետ, դա կարող է օգնել նրանց տեսնել, թե ինչպես եք հասունացել և որոնք են ձեր առաջնահերթությունները:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր կյանքի մեծահասակների հետ վստահության մասին:
Եթե այն աճում է, նշանակում է կարող եք անկեղծ զրույց ունենալ վստահության մասին: Եթե կարծում եք, որ ձեր ծնողները կամ այլ մեծահասակները ձեզ չեն վստահում, լավ ժամանակ է հարցնելու, թե ինչու կամ ինչ -որ բան եք արել, որը խախտել է նրանց վստահությունը:
- Հարցրեք մարդկանց, թե երբ է խոսելու լավ ժամանակը: Նրանց հետ նստելիս անմիջական եղեք: Ասա հետևյալը. «Երբեմն զգում եմ, որ դու ինձ չես վստահում: Ես շատ եմ աճել վերջին մի քանի տարիների ընթացքում և կարծում եմ, որ դուք դեռ կարծում եք, որ ես երեխա եմ »:
- Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել նրանց վստահությունը շահելու համար: Նրանք կարող են ունենալ հատուկ ուղեցույցներ, որոնց դուք պետք է հետևեք, որպեսզի նրանք իսկապես վստահեն ձեզ:
Քայլ 3. Հետևեք կանոններին:
Եթե դուք գործում եք ինչպես փոքր երեխա, ապա նրանք ձեզ հետ վարվում էին ինչպես մեկը: Երեխաները խախտում են կանոնները: Մեծահասակները բավական հասուն են ՝ հարգելու իրենց ծնողների կամ խնամակալների ցանկություններն ու կանոնները, երբ նրանք դեռ ապրում են իրենց տանը:
- Օրինակ, երբ ժամանակ ունեք տուն գնալու համար, ժամանակին եղեք տանը:
- Կատարեք ձեզ և ձեր տնային աշխատանքները: Եթե ցանկանում եք ձեզ հետ վարվել ինչպես տարեց մարդու հետ, հասկացեք, որ դա գալիս է պարտականությունների հետ:
Քայլ 4. Showույց տվեք, որ պատասխանատու եք:
Մեկ այլ միջոց ՝ ձեր ընտանիքի մեծահասակներին ապացուցելու, որ դուք հասուն եք, ցույց տալն է, թե որքան պատասխանատու եք: Պատասխանատու լինել նշանակում է անել այն, ինչ ասել ես, որ կանես և երբ ասել ես, որ կանես: Դա նշանակում է, որ ձեր ընտանիքի մեծահասակները կարող են վստահել ձեզ լինել այնքան լավ, որքան խոստացել եք:
- Պահպանեք այն, ինչ խոստացել էիք, երբ ասել էիք, որ պատրաստվում եք ինչ -որ բան անել:
- Դա կարող է նշանակել նաև պատասխանատվություն վերցնել իրերի համար ՝ առանց ձեր պահանջելու: Լվացեք սպասքը առանց ձեր մայրիկի պնդման: Կտրեք խոտը, նախքան հայրը հնարավորություն կունենա:
- Հոգ տանել այն մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է հոգ տանել: Օրինակ ՝ տնային աշխատանք կատարեք, ատամները լվացեք և ցնցուղ ընդունեք ՝ առանց ձեր ծնողների ասածի և ժամանակին ընդունեք ձեր դեղորայքը կամ վիտամինները:
Քայլ 5. Ընտրեք լավ ընկերներ:
Այս քայլի հիմքում ընկած տրամաբանությունը կարող է այնքան էլ ակնհայտ չթվալ: Ձեր ընկերները ձեր ընկերներն են, այնպես չէ՞: Դե, ոչ միշտ: Երբ դուք ընտրում եք վատ ազդեցություն ունեցող ընկերների, ինչպես նրանք, ովքեր չեն սիրում դպրոց գնալ, ովքեր թմրանյութ են օգտագործում և ովքեր ատում են բոլորին, ձեր ծնողները և ընտանիքը դա կնկատեն: Այս մարդիկ հսկայական ազդեցություն ունեն ձեր վրա, ուստի երբ ընտրում եք ոչ հասուն ընկերություններ, դա կարող է պատահել նաև ձեզ հետ: Ձեր ծնողները դա գիտեն և կարող են ձեզ ավելի շատ երեխայի պես վերաբերվել, երբ նման վարքագիծ եք դրսևորում:
Քայլ 6. Փորձեք չափազանց դրամատիկ չլինել:
Լաց լինելով և բղավելով ՝ դուք ձեր ընտանիքին ցույց եք տալիս, որ պատրաստ չեք վերաբերվել մեծահասակների պես: Մեծահասակն ունակ է նստել և քաղաքացիական զրույց ունենալ: Իհարկե, բոլորը երբեմն նեղանում են: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է սովորել հանգստանալ եւ նորմալ զրույց ունենալ այն մարդկանց հետ, ումից նեղացել եք:
- Երբեմն պարզապես ընդմիջումը կարող է օգնել ձեզ մի փոքր հանգստանալ: Եթե սկսում եք զգալ, որ զայրանում եք, հարցրեք այն անձին, ում հետ խոսում եք, կարող եք հանգստանալ հանգստանալու համար, այնուհետև շարունակել զրույցը:
- Կարող եք նաև ուղղել ձեր զգացմունքները: Տեղադրեք դրանք արվեստի գործի մեջ կամ արտահայտեք դրանք մարդկանց վրա բղավելու փոխարեն գրելով:
Քայլ 7. Ներողություն խնդրեք, երբ սխալվում եք:
Ներողություն խնդրելը դժվար է բոլորի համար: Ոչ ոք չի սիրում ընդունել, որ սխալվում է: Այնուամենայնիվ, երբ դուք կոտրում եք ինչ -որ մեկի վստահությունը, ինչպես ձեր ծնողները, կարևոր է ներողություն խնդրել ձեր նախաձեռնությամբ: Սա լավ միջոց է վերականգնելու վստահությունը և հարաբերությունները և ցույց տալու, որ դուք հասունացել եք:
- Սկսեք ՝ ընդունելով, թե ինչ եք սխալ արել: «Ես գիտեմ, որ երեկ երեկոյան առանց քո թույլտվության դուրս գալը հիանալի չէր: Ես գիտեմ, որ դու հոգ ես տանում իմ մասին և ցանկանում, որ ես ապահով լինեմ »:
- Ներողություն խնդրեք ՝ չփորձելով արդարացնել ձեր գործողությունները: Օրինակ, ասեք «Կներես, որ ես դա արեցի», ՈՉ «Կներեք, որ ես դա արեցի, բայց ես բարկացա, որ դուք ինձ թույլ չեք տալիս գնալ երեկույթի»:
- Եղեք անկեղծ: Մարդիկ գիտեն, երբ դու անկեղծ չես: Անկեղծությունը կարևոր է ամեն անգամ, երբ ներողություն ես խնդրում:
Մաս 3-ից 4-ը ՝ Գործընկերների և ծանոթների հետ գործ ունենալը
Քայլ 1. Լսեք, թե ինչ է ասում անձը:
Որոշ մարդիկ պարզապես խոնարհ են: Նրանք անպայման չէ, որ նշանակում են լինել, բայց կարող են ի վերջո տպավորություն թողնել, որ քեզ վերաբերվում են երեխայի կամ դաշտում նորեկի պես: Այս տեսակի մարդկանց դեմ պայքարելու միջոցներից մեկն այն է, որ դուք իսկապես լսեք, թե ինչ են նրանք ասում, ինչպես նաև այն, ինչ գտնվում է տողերի միջև:
- Լսելով այն, ինչ անձը փորձում է փոխանցել և հասկացնելով, որ իրեն լսել են, կարող է դուռ բացել ավելի արդյունավետ զրույցների համար:
- Լսողին ցույց տալու միջոցներից մեկը ինտուիտիվ հարցեր տալն են, որոնք համապատասխանում են տվյալ անձի ասածին:
- Կարող եք նաև գլուխը շարժել և մարմնի լեզուն օգտագործել ՝ ցույց տալու համար, որ լսում եք:
Քայլ 2. Հիշեք, որ իրերը հաճախ ձեզ հետ կապ չունեն:
Շատ դեպքերում, մարդիկ ինչ խորհուրդներ են տալիս կամ ինչպես են վերաբերվում դրան, ավելի շատ կապված են իրենց հետ: Այլ կերպ ասած, այն, ինչ նրանք ասում են գայթակղիչ տոնով, ուղղված են նրանց:
Երբ հայտնվեք, որ ձեզ վերաբերվում են երեխայի պես, փորձեք մի փոքր հետ կանգնել: Խորը շունչ քաշեք և ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ արդյոք նրանց ասածը արժանիք ունի՞, թե՞ դա ավելի շատ կապ ունի դիմացինի ուժեղ կամ թույլ կողմերի հետ:
Քայլ 3. Տվեք կասկածի օգուտը:
Երբեմն դժվար է որոշակի տոն հաղորդել, հատկապես էլ. Փոստով կամ տեքստային հաղորդագրությամբ: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ մեկը նվաստանում է, տեսեք, արդյոք դա այլ կերպ կարելի է տեսնել: Եթե այո, ապա բաց թողեք այս անգամ:
Փորձեք անձամբ բարձրացնել այն: Սա ձեզ ավելի քիչ հավանական կդարձնի անհասկանալ անձի տոնը:
Քայլ 4. Գրավել անձի ուշադրությունը:
Աշխատավայրում այս քայլը կարող է մի փոքր դժվար լինել, բայց եթե այն անձը, ում հետ շփվում ես, ընդհանուր առմամբ ընկալունակ է, միշտ լավ գաղափար է փորձել այն: Նա կարող է չհասկանալ, որ դու նրան այդպես ես վերաբերվում, ուստի ուշադրություն գրավելը նրա համար հնարավորություն է փոխելու իր վարքագիծը:
- Եղեք քաղաքավարի և չափազանց զգացմունքային մի ընկեք: Alբաղվեք խնդրով ՝ չփորձելով մեղադրել դիմացինին:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Շատ շնորհակալ եմ, որ դա ինձ բացատրեցիք, բայց ես արդեն գիտեմ, թե ինչպես դա անել»:
- Խնդրին դիմակայելու մեկ այլ միջոց է `« Ես չեմ սիրում ժամանակ կորցնել, և քանի որ արդեն գիտեմ, թե ինչպես դա անել, կարո՞ղ ենք առաջ գնալ »: կամ «Շնորհակալություն էլ. Դուք նախկինում ինձ բացատրել եք սա, այնպես որ ես հիանալի հասկանում եմ »:
Քայլ 5. Ապացուցեք, որ ընդունակ եք:
Քեզ երեխայի պես վերաբերվող մարդկանց հաղթահարելու մեկ այլ միջոց է ապացուցել քո հասունությունը: Աշխատանքի մեջ դա նշանակում է, որ դուք 100% -ով ունակ եք ձեր աշխատանքը գրագետ և ժամանակին կատարելու: Այլ իրավիճակներում դա նշանակում է անտեսել այն անձին, ով վատ է վերաբերվում ձեզ, այնուհետև զբաղվել առաջադրանքով:
- Սովորեք այն հմտությունները, որոնք դուք պետք է սովորեք, նույնիսկ եթե ստիպված եք աշխատել արտաժամյա:
- Կարևոր է նաև ժամանակին ժամանելն ու նախագծերը ժամանակին մատուցելը:
- Այլ իրավիճակներում, ինչպիսիք են կամավորությունը կամ ձեր երեխայի դպրոցական հանդիպումները, գուցե անհրաժեշտ լինի պարզապես անտեսել անձին և անել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:
4 -րդ մաս 4 -ից. Գործ ունենալ անծանոթների հետ
Քայլ 1. Միշտ քաղաքավարի եղեք:
Երբեմն, երբ դու հանրության առջև ես, ինչ -որ մեկը կարող է օգտագործել զրպարտող երանգ կամ նախադասության վերջում ասել «սիրելիս», երբ քեզ հետ խոսում է: Եթե դա տեղի ունենա, սկսեք քաղաքավարի լինել: Այլ կերպ ասած, ինքներդ ձեզ մի իջեցրեք անձի մակարդակին: Օգտագործեք քաղաքավարության ձեր սեփական կանոնները և շարունակեք խոսակցությունը:
Theամանակի մեծ մասը մարդը նույնիսկ չի գիտակցում, որ իրեն նվաստացնում է, կամ որ քեզ հետ վարվում է երեխայի պես: Այն պայթեցնելը չի օգնի այս իրավիճակում:
Քայլ 2. Հետ բերեք խոսակցությունը ձեզ մոտ:
Երբեմն դուք կարող եք հայտնվել այնպիսի իրավիճակում, երբ դուք պետք է խոսեք «կողմ» -ի հետ, բայց փոխարենը նա այդ մասին խոսում է մեկ ուրիշի հետ ՝ ձեր առջև: Դրա լավ օրինակը այն է, երբ մեխանիկն ամուսնու հետ խոսում է իր կնոջ մեքենայի մասին, երբ նա գտնվում է նրա դիմաց և պետք է զբաղվի զրույցով:
- Այս տեսակի իրավիճակից դուրս գալու լավագույն միջոցը այնպիսի հարց տալն է, որին անձը պետք է պատասխանի անմիջապես ձեզ:
- Օրինակ ՝ հարցրեք. «Ես հասկանում եմ, թե ինչ եք ասում ժամացույցի գոտու մասին, բայց չե՞ք կարծում, որ մոմերը նույնպես փոխարինման կարիք ունեն: Դրանք փոխանակվել են 32 հազար կիլոմետր առաջ »:
Քայլ 3. Օգտագործեք հումոր:
Եթե ինչ -որ մեկը հովանավորում է, գուցե մարդը պարզապես սովոր է բոլորին բաներ բացատրել, հատկապես տեխնիկական աշխատանքում: Theրույցը փոխելու եղանակներից մեկն այն է, որ մի փոքր հումոր օգտագործի, որպեսզի նա փոխի այս կանխադրված բացատրությունը:
Օրինակ, երբ ինչ -որ մեկն ասում է. «Պետք է յուղը փոխել յուրաքանչյուր 5000 կիլոմետրում», ասեք «Չէ՞ որ բժշկի ստուգման նման է»:
Քայլ 4. Բաց թողեք իրերը:
Երբեմն, երբ դա անծանոթ է, ով քեզ հետ վարվում է երեխայի պես, ավելի լավ է թողնել, որ գործերը շարունակվեն և առաջ գնան: Դուք հավանաբար այլևս երբեք չեք տեսնի այս մարդուն, և այդ բարկության մասին մտածելը ձեզ չի օգնի: