3 եղանակ ՝ ստիպելու ձեր նախկին ընկերոջը զղջալ ձեզանից բաժանվելու համար

Բովանդակություն:

3 եղանակ ՝ ստիպելու ձեր նախկին ընկերոջը զղջալ ձեզանից բաժանվելու համար
3 եղանակ ՝ ստիպելու ձեր նախկին ընկերոջը զղջալ ձեզանից բաժանվելու համար

Video: 3 եղանակ ՝ ստիպելու ձեր նախկին ընկերոջը զղջալ ձեզանից բաժանվելու համար

Video: 3 եղանակ ՝ ստիպելու ձեր նախկին ընկերոջը զղջալ ձեզանից բաժանվելու համար
Video: Հայաստանը չպետք է դառնա որևէ մեկի ձեռքին հաղթանակի գին կամ գործիք 2024, Երթ
Anonim

Դուք պարզապես դադարեցրե՞լ եք հարաբերությունները և ցանկանում եք, որ ձեր նախկին ընկերը հասկանա, թե ինչ եք կորցրել: Անկախ նրանից, ուզում եք նորից հավաքվել, թե ոչ, ուզում եք ցույց տալ, որ նա պարզապես կորցրել է հիանալի ընկերուհու՞ն: Մտածեք, թե ով եք երկուսդ որպես մարդ և ցույց տվեք նրան, թե ինչն է բացակայում: Դա անելու լավագույն միջոցը ձեր վրա կենտրոնանալն է, այնպես որ հեռացեք այս տղայից, դրական փոփոխություններ կատարեք ձեր կյանքում և ընդունեք նոր փորձառությունների ամբողջ ներուժը:

քայլեր

Մեթոդ 1 3 -ից. Սահմաններ սահմանելը

Գործ ունենալ անպատասխան սիրո հետ Քայլ 3
Գործ ունենալ անպատասխան սիրո հետ Քայլ 3

Քայլ 1. Պահպանեք ձեր հեռավորությունը:

Նա չէ, որ պետք է որոշի, թե երբ և երբ նորից կզրուցեք միմյանց հետ: Իհարկե, կարևոր է հարգել անձի ցանկացած սահմանափակում կամ խնդրանք, բայց եթե նրանք չունեն, ապա ձեզանից է որոշվում, թե երբ կրկին զրուցեք ձեր նախկին ընկերոջ հետ ՝ հեռախոսով, տեքստով կամ էլ. Սկզբում դա կարող է դժվար լինել, բայց փոքր պրակտիկայով հեռավորությունը պահպանելը կդառնա ավելի դյուրին և հեշտ:

  • Ձեր սկզբնական փոխազդեցությունների վերահսկողությունը ցույց է տալիս, որ նա այլևս չունի ձեզ անսահմանափակ մուտք:
  • Դադարեցնելուց հետո սպասեք առնվազն մեկ ամիս, նախքան նրա հետ կրկին խոսելը:
  • Օրինակ, եթե ամեն անգամ հաղորդագրություններ եք գրում, երբ ձեր այն ժամանակ ընկերը բժշկի մոտ հանդիպում էր ունենում ՝ հիշեցնելու համար, որ գնաք, այլևս մի արեք դա: Նա այսուհետ պետք է կախված լինի սեփական գրաֆիկից:
  • Մի զանգահարեք ՝ ասելու, որ իր սիրած ֆիլմը հեռուստատեսությամբ է: Փոխարենը, մի քիչ ադիբուդի պատրաստեք և վայելեք շոուն ինքնուրույն:
Վստահ եղեք ձեր հատուկ տաղանդների հետ Քայլ 14
Վստահ եղեք ձեր հատուկ տաղանդների հետ Քայլ 14

Քայլ 2. Ընդունեք դրական փոփոխությունները:

Խզվելը լավ ժամանակ է մի փոքր ինքներդ ձեզ նորովի հայտնագործելու համար, ոչ թե ձեր նախկին կամ որևէ մեկի, այլ ինքներդ ձեզ համար: Բոլորն արժանի են նորից սկսել: Գուցե դուք հետաքրքրված էիք միանալ ակումբին կամ սկսել նոր հոբբի, որի դեպքում այժմ կատարյալ ժամանակն է: Կամ գուցե ցանկանում եք նորից կապ հաստատել այն անձի հետ, ում հետ վաղուց չէիք զրուցել - կրկին, հիմա ժամանակն է: Անկախ նրանից, թե ինչ եք որոշում անել, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ փոխվել և նույնիսկ ավելի լավը լինել, քան երեկ էիք, և դա արեք ձեր և ոչ մեկի համար:

Ձեր նախկին ընկերը կնկատի այս դրական փոփոխությունները, երբ նա հասկանա, որ դուք շարունակվում եք և մեծանում եք առանց նրա: Հուսանք, որ նա ուրախ կլինի ձեզ համար և կզղջա, որ այս փոփոխության մի մասը չի եղել:

Գործ ունենալ անպատասխան սիրո հետ Քայլ 9
Գործ ունենալ անպատասխան սիրո հետ Քայլ 9

Քայլ 3. Սահմանեք ձեր հարաբերությունները:

Կարևոր է, որ երկուսդ էլ հստակ հասկանաք, թե ինչ հարաբերություններ կան և որոնք չկան. Կա՛մ զույգը միասին է, կա՛մ ոչ: Ձեր խոսքը պահելը կարող է դժվար լինել, բայց ինձ տեղեկացրեք ՝ միասին եք, թե ժամադրվում եք: Միջանկյալ տարբերակ չկա, և դուք չպետք է հասանելի լինեք նրա համար, որպեսզի նա վերադառնա, երբ ինքը ցանկանա:

  • Դա կապված է ձեր և ձեր հուզական առողջության վերահսկողությունը վերցնելու հետ:
  • Ասա. այստեղ, քանի որ ես պետք է վերջ տամ այս պատմությանը »:

Մեթոդ 2-ից 3-ը. Բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը

Ազատվել մանիպուլյատիվ ընկերոջից Քայլ 5
Ազատվել մանիպուլյատիվ ընկերոջից Քայլ 5

Քայլ 1. Մշակել:

Ֆիզիկական գործունեությունը սնուցում է մարմինը, միտքը և սիրտը: Անկախ նրանից ՝ սիրում եք մարզվել, թե ոչ, մի հանձնվեք ─ սովորություն դարձրեք: Մարմինը կդառնա ավելի ուժեղ, ուղեղն ավելի լավ կգործի, և սիրտը կսնուցվի:

Մի քանի մարզասրահներ առաջարկում են ամսական պայմանագրեր, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք օգտվել ֆիզիկական վարժությունների բոլոր առավելություններից ՝ առանց անհանգստանալու հսկայական պարտավորությունների ճնշման մասին, ինչպիսին է տարեկան անդամակցությունը:

Հագցրեք գեղեցիկ ամեն օր (աղջիկների համար) Քայլ 22
Հագցրեք գեղեցիկ ամեն օր (աղջիկների համար) Քայլ 22

Քայլ 2. Եղեք շփվող:

Դուրս եկեք տնից, շփվեք և վայելեք կյանքը: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ կրկին շփվելու մարդկանց և գործունեության հետ, որոնք ձեզ երջանկացնում են: Սա նաև լավ հնարավորություն է բացահայտելու նոր սոցիալական գործունեություն, որը ձեզ միշտ հետաքրքրել է: Հավանական է, որ ձեր նախկին ընկերը կլսի ձեր նոր սոցիալական կյանքի մասին խոսակցությունները կամ կտեսնի լուսանկարներ առցանց և կհասկանա, որ վայելում եք կյանքը առանց նրա:

  • Տեսեք ձեր ընկերներին;
  • Դուրս եկեք ճաշի;
  • Գնացեք թատրոն;
  • Մասնակցեք փառատոներին. Դա արեք մեկօրյա ճամփորդության ընթացքում.
  • Միացեք Meetup խմբին;
  • Միացեք ակումբին, որը կենտրոնացած է որոշակի հոբբիի վրա:
  • Beգույշ եղեք, շատ լուսանկարներ մի տեղադրեք, այլապես կարող եք թվալ, թե ավարտելուց հետո կորցրել եք ինքնատիրապետումը:
Ասացեք տղային, որ նրան դուր է գալիս Քայլ 9
Ասացեք տղային, որ նրան դուր է գալիս Քայլ 9

Քայլ 3. Մշակիր դրական մտքեր:

Շատերը կարծում են, որ մտքերը գրավիչ են, և երբ մենք մտածում ենք լավ բաների մասին, մենք դրական էներգիա ենք ներգրավում մեր կյանք: Ավելի կարևոր է, որ դրական մտածողության պրակտիկան կսովորեցնի ձեզ լռեցնել այն բացասական և անապահով գաղափարները, որոնք մեզ հետապնդում են ամենաանսպասելի ժամանակներում: Այս մտածելակերպի մշակումը աշխատատար սովորություն է, բայց ջանքերը կարժենան դրան:

  • Սկսեք փոքրից: Ընտրեք հաճախակի բացասական միտք և մտածեք, թե ինչպես կարող եք այն դրական բանի վերածել: Հետո, հաջորդ անգամ, երբ այդ գաղափարն անցնի ձեր մտքով, հեռացրեք այն և դրեք դրական միտք իր տեղում:
  • Օրինակ, դուք միշտ կարող եք մտածել, որ դուք այնքան տաղանդավոր չեք, որքան մյուս մարդիկ, և որ երբեք հաջողակ չեք լինի: Պայքարեք այս բացասական գաղափարների դեմ: Նրանք պարզապես վախ ու անհանգստություն են արտահայտում, ոչ թե փաստ: Փոխարենը թույլ տալու, որ ձեր վախերն ու անհանգստությունները ձեզանից լավանան, շտկեք այս վախով պայմանավորված միտքը: Օրինակ ՝ ասեք. «Յուրաքանչյուր ոք ունի տաղանդ: Ես պարզապես պետք է գտնեմ իմը» և «Հաջողության հասնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և ես արդեն հաջողություններ ունեմ իմ կյանքի շատ ոլորտներում: Ես ամեն օր հաջողության հասնելու ուղիներ եմ փնտրելու և Ես կշարունակեմ կատարելագործման նոր ուղիներ գտնել »:
Եղիր կանացի Քայլ 12
Եղիր կանացի Քայլ 12

Քայլ 4. Կենտրոնացեք ձեր ուժեղ կողմերի վրա:

Դուք շատ որակներ ունեք և պետք է կենտրոնանաք դրանց վրա: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով այն բաների վրա, որոնք լավ եք անում, ձեզ դրդելու է առաջ շարժվել և հաջողության հասնել: Հաջողությունը քոնն է, և ոչ ոք չի կարող գողանալ այն: Այն կառուցված է ձեր տաղանդների վրա, և ինչպես ցանկացած այլ բան, որքան շատ զբաղվեք, այնքան ավելի լավը կդառնա: Այս շարունակական աճը ավելի մեծ հնարավորություններ կտա անձնական աճի և առաջընթացի համար:

  • Մտածեք ձեր մասնագիտական որակների, ձեր անձնական տաղանդների կամ նույնիսկ ձեր գեղարվեստական հմտությունների մասին: Միավորել այս բոլոր ուժեղ կողմերը ՝ իսկապես յուրահատուկ բան ստեղծելու համար:
  • Օրինակ, գուցե դուք երկար տարիներ սիրողական հացթուխ եք եղել, և սիրում եք կիսվել ձեր տորթերով և բլիթներով ընկերների կամ ընտանիքի հետ: Այդ դեպքում հաշվի առեք բլոգ ստեղծելու մասին ՝ խոսելով ձեր բաղադրատոմսերի և թխելու տեխնիկայի մասին:
  • Կամ գուցե դու ունես բարդ առաջադրանքներ կազմակերպելու և կատարելու մեծ տաղանդ, և քո գործընկերները միշտ խնդրում են քո օգնությունը խնդիրների լուծման համար, հատկապես երբ դրանք չափազանց մեծ են թվում: Օգտվեք այս հմտությունից և սկսեք ձեր սեփական բիզնեսը ՝ աշխատելով որպես անձնական օգնական կամ նույնիսկ կյանքի մարզիչ:
  • Միգուցե դուք կրքոտ եք կենդանիների նկատմամբ և ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ. Օգտագործեք այս տաղանդը և կամավոր եղեք կենդանիների արգելավայրում կամ կենդանաբանական այգում:
Մտածեք Քայլ 6
Մտածեք Քայլ 6

Քայլ 5. Knowանաչիր ինքդ քեզ:

Խզվելուց հետո դուք կարող եք ինքներդ ձեզ մտածել «հիմա ի՞նչ», քանի որ դուք կարող եք կորցրել կապը ինքներդ ձեզ հետ ՝ այդքան ժամանակ ծախսելով ուրիշի հետ ձեր փորձառությունները կիսելու արդյունքում: Ինքդ քեզ ճանաչելը և պարզելը, թե ով ես դու իրականում, ինչն ես սիրում և չես սիրում, և նույնիսկ այն, թե ինչպես ես վերաբերվում քաղաքական և կրոնական խնդիրներին, էական քայլ է առաջ շարժվելու համար, և երբ առաջ գնաս, քո նախկին ընկերը կհասկանա, թե ինչ է կորցրել:

  • Սկսեք պարզապես և կազմեք այն ամենի ցանկը, ինչ սիրում եք անել հաճույքի համար, ինչ արկածների մասին եք երազում, ձեր հոբբիների և երազային ճանապարհորդությունների մասին: Ստեղծեք այնքան ցուցակներ, որքան անհրաժեշտ է: Ձեր մասին խորհելը և այդ մտքերը թղթի վրա դնելը կօգնի ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ:
  • Կարող եք նաև ավելի պաշտոնական կամ պատահական մեդիտացիա անել ՝ փակելով ձեր աչքերը, խորը հանգստացնող շունչ քաշելով և թույլ տալով ձեզ հանգիստ նստել: Ընդունեք և հանգստացրեք ձեր մտքերը, որ մնաք ինքներդ ձեզ հետ, առանց որևէ շեղումների:

Մեթոդ 3 -ից 3: Havingվարճանալ

Եղեք արտագնա Քայլ 30
Եղեք արտագնա Քայլ 30

Քայլ 1. Նոր ընկերներ ձեռք բերեք:

Անկախ նրանից, թե դուք կորցրել եք ընկերները բաժանման հետ, թե ոչ, բաժանվելուց հետո նորերը ձեռք բերելը միշտ էլ լավ գաղափար է: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ազատվեք ձեր ներկա ընկերներից, այլ ավելի շուտ ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Նոր ընկերները կապահովեն նոր փորձառություններ և կօգնեն ձեզ հեռու մնալ նախկիններից: Նա չի կարողանա վերահսկել ձեզ, եթե նա չի պատկանում ձեզ հետ նույն սոցիալական շրջանակին, և դա նրան հնարավորություն կտա վերականգնվելու համար:

  • Թվային դարաշրջանը բազմաթիվ նոր տարբերակներ է բերել նոր մարդկանց հանդիպելու համար: Միացեք «Facebook» - ի կամ «Meetup» - ի տեղական խմբերին կամ միացեք առցանց ֆորումներին: Այս խմբերը կարող են հիմնված լինել ընդհանուր հետաքրքրությունների (գրքեր, ֆիլմեր կամ որոշակի երաժշտական ոճ), վայրերի (քաղաքներ, նահանգներ, թաղամասեր) կամ նույնիսկ փորձառությունների (մայրության, ամուսնալուծության, բանակի վետերանների) վրա:
  • Բացի այդ, գուցե ձեր քաղաքի գրախանութներում և սրճարաններում նույնպես կանոնավոր հանդիպումներ են անցկացվում ՝ կենտրոնացած որոշակի նպատակի կամ հետաքրքրության վրա:
  • Եթե դեռ սովորում եք ավագ դպրոցում կամ քոլեջում, քոլեջներն ու համալսարանները սովորաբար ունեն սոցիալական, սպորտային և ակադեմիական ակումբներ, որոնց կարող են միանալ բոլոր ուսանողները:
Փոխեք ձեր արտաքին տեսքը Քայլ 2
Փոխեք ձեր արտաքին տեսքը Քայլ 2

Քայլ 2. Ներեցեք ինքներդ ձեզ:

Դուք արժանի եք ինչ -որ բան անելու, որը սովորաբար չէիք անի, այնպես որ առաջ գնացեք. Մի փոքր շոյվեք ինքներդ ձեզ, դուրս եկեք տնից, հանդիպեք ինքներդ ձեզ հետ, կամ գուցե գնեք այն պայուսակը, որի հետ երկար ժամանակ հանդիպում եք: Մտածեք մեկ կամ երկու բանի մասին, որոնք իսկապես կցանկանայիք ունենալ և վերաբերվեք ինքներդ ձեզ:

  • Փորձեք ճանապարհորդել կամ արձակուրդ վերցնել միայնակ, կամ ընդմիջում կատարել ՝ նոր վայր տեսնելու կամ նոր փորձառություն ունենալու համար:
  • Քեզ հաճույք տուր: Գուցե ժամանակն է ձեռք բերել մերսման տուփը կամ թավայի հավաքածուն, որը միշտ ցանկացել եք գնել:
  • Aամադրություն ունեցեք ինքներդ ձեզ հետ - այցելեք գրախանութ, գնացեք կինո կամ մենակ ճաշեք:
Եղիր կանացի Քայլ 16
Եղիր կանացի Քայլ 16

Քայլ 3. Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ:

Մենք գիտենք, որ ուրիշների հանդեպ բարությունը կարևոր է, քանի որ այն օգնում է այլ մարդկանց և ստիպում է մեզ լավ զգալ, բայց մի մոռացեք ինքներդ ձեզ բարի լինել, հատկապես հենց հիմա: Դուք հոգացել եք ուրիշների մասին, և այժմ ժամանակն է հոգ տանել ձեր մասին: Ձեր նախկին ընկերոջը կարոտ կլինի ձեր բարությունը:

  • Աշխատանքի ճանապարհին կանգ առեք և սուրճ գնեք:
  • Sախսեք այն նոր հանդերձանքի, խաղի կամ սպորտային սարքավորումների վրա:
  • Գովաբանեք ինքներդ ձեզ - գտեք պատճառներ ինքներդ ձեզ գովելու ամեն օր:
  • Եղեք համբերատար ինքներդ ձեզ հետ:
Ասացեք, եթե ինքներդ կլանված եք: Քայլ 8Bullet3
Ասացեք, եթե ինքներդ կլանված եք: Քայլ 8Bullet3

Քայլ 4. funվարճացեք:

Չնայած դուք ցանկանում եք, որ այս երիտասարդը ապաշխարի, սակայն հիմնական ուշադրությունը պետք է դրվի իր իսկ երջանկության վրա: Դուրս եկեք տնից և զվարճացեք: Մի անհանգստացեք նրա մասին, դուք չեք կարող վերահսկել, թե ինչ է զգում մեկ ուրիշը, բայց կարող եք զվարճանալ ՝ ընկերների հետ ընկերություն անել, մինի գոլֆ խաղալ, լողալ, ճամբար անել: Պարզապես դուրս եկեք և վայելեք կյանքը:

Հավատացեք ինքներդ ձեզ Քայլ 6
Հավատացեք ինքներդ ձեզ Քայլ 6

Քայլ 5. Ստեղծեք նոր սովորություններ:

Այս գործընթացը մի փոքր ավելին է, քան պարզապես ռեժիմը փոխելը: Նոր սովորությունների ստեղծումը ենթադրում է նոր դրական վարքագծերի մշակում և կրկնում, որոնք ի վերջո դառնում են ավտոմատ: Այս նոր սովորությունները պետք է ստեղծվեն ձեր կյանքը բարելավելու և ավելի երջանիկ լինելու միակ նպատակով: Ի վերջո, երջանկությունը լավ է ձեզ համար և գրավիչ հատկություն ուրիշների համար:

  • Սովորությունները կարող են կենտրոնանալ սովորելու վրա, ինչպես ամեն առավոտ երկու օտար լեզուներից երկու նոր բառ սովորելը կամ 20 րոպե ժամանակ տրամադրելը նորություններ կարդալուն:
  • Նրանք կարող են նաև ավելի ֆիզիկական լինել, ինչպես ամեն օր երկու րոպե հրել և հենվել:
  • Կամ դրանք կարող են լինել նաև հոգևոր, ինչպես ամեն գիշեր կես ժամ կրոնական տեքստ կարդալը:

Խորհուրդներ

  • Եղեք ընկերասեր ձեր նախկին ընկերոջ հետ: Մի դիտավորյալ մի անտեսեք նրան, այլ պահպանեք ձեր հեռավորությունը:
  • Նա է, ով բաց է թողնում ինչ -որ մեկին քո պես յուրահատուկ և յուրահատուկ, այնպես որ մի խղճա քեզ: Աշխարհում կան այլ տղաներ:
  • Պարզապես ժպտացեք և միշտ երջանիկ եղեք: Դա կարող է լինել պատճառներից մեկը, որ նա ափսոսում է ավարտել:
  • Showույց տվեք, որ ավելի լավ է առանց նրա:
  • Նա կձգտի հետ նվաճել նրան, եթե նա իսկապես ցանկանում է նորից հավաքվել: Այս տղան պետք է քրտնաջան աշխատի ձեր սերը վերադարձնելու համար, որովհետև դա միակ ճանապարհն է, որ նա կհասկանա ձեր նշանակությունը իր կյանքում:
  • Եթե ոչինչ չի աշխատում, վայելեք միայնակ կյանքը:

Խորհուրդ ենք տալիս: