Wantանկանու՞մ ես դառնալ Չավիի պես հիանալի կիսապաշտպան: Եթե այո, ապա հետեւյալ խորհուրդները ձեզ համար են:
քայլեր
Քայլ 1. Ֆուտբոլ խաղալու փորձ ձեռք բեր:
Կիսապաշտպանությունը ամենադժվար դիրքն է տիրապետելու համար, քանի որ խաղը ձեր շուրջն է, և ժամանակ է պահանջվում դրանում լավ տիրապետելու համար:
Քայլ 2. Եղեք մարզավիճակում:
Ունենալ էներգիա: Կարևոր է լինել լավ մարզիկ; ուստի, կիսապաշտպան լինելու համար էական է լինել մարզավիճակում: Դա խաղադաշտում ամենակարևոր դիրքն է: (Պետք չէ արագ լինել. Իրականում պետք չէ արագ լինել այս դերում):
Քայլ 3. Ունեն լավ տեխնիկական հմտություններ:
Կիրառեք ձեր հմտությունները. Ձեր գնդակի հմտությունները պետք է լինեն միջինից բարձր կամ օրինակ, քանի որ դուք կլինեք այն մարդը, ով շատ ժամանակ կպահի գնդակը և չի կարող այն կորցնել մյուս թիմին:
- Պետք է իմանալ, թե ինչպես վերահսկել, լավ փոխանցել և ընդունել գնդակը: (Ոչ միայն ձեր ոտքերով, այլև մարմնի այլ մասերով, ինչպես կրծքավանդակի և ազդրերի նման):
- Իմացեք, թե ինչպես կարելի է դրիբլինգ անել գնդակը:
Քայլ 4. Եղեք պատրաստակամ և ունակ փոխանցում գնդակը:
Եթե դուք լավ չեք փոխանցում գնդակը, նույնիսկ մի փորձեք խաղալ կիսապաշտպանությունում; որովհետև հենց այնտեղ է տեղի ունենում կախարդանքը, որտեղ գտնվում են փոխանցման լավագույն հմտություններ ունեցող մարդիկ: Պետք է խաղալ օդում և գետնին կարճ քայլերով ՝ լինելով հմուտ և՛ օդում, և՛ գետնին: Անհրաժեշտ է լինել այն խաղացողը, ով ունակ է կարդալ և վերլուծել խաղը, բացահայտել իր թիմակիցների քայլերը և կատարել քայլերը:
Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ստեղծել ավելի շատ հնարավորություններ ձեր թիմին գոլ խփելու համար: Այդ պատճառով հարձակման գծի կիսապաշտպաններին անվանում են «պահակակետեր»:
Քայլ 5. Կիրառեք ձեր պաշտպանողական տեխնիկան:
Կիսապաշտպանությունը ոչ միայն գրոհում է. նա այն մեխանիզմն է, որը ստիպում է թիմին աշխատել հարձակման և պաշտպանության վրա:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք գնդակին և գոլ խփելու հնարավորություններին:
Միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեզ մերձավոր մարդկանց և շարժվեք, երբ գնդակ չունեք:
- Ստացեք լավ պատկերացում խաղի մասին: Այս կերպ Դուք կարող եք հաջողությամբ գնդակը տեղափոխել դաշտում և նաև գոլ խփելու հնարավորություններ ստեղծել: Կիսապաշտպանությունը վերահսկում է խաղը: Սա նշանակում է գնդակի փոխանցում և տեղյակ լինել յուրաքանչյուր քայլին:
- Հնարավորության դեպքում գոլ խփեք: Գոլ խփելը կիսապաշտպանական աշխատանք չէ. սակայն, դա միշտ բոնուս է:
Խորհուրդներ
- Գնդակի հետ առաջին հպումը շատ կարևոր է: Միշտ առաջին հպումն ուղղեք մյուս թիմից հեռու:
- Կիսապաշտպանի մեկ այլ աշխատանք է ՝ գնդակը ստանալուց առաջ, իմանալ, թե ինչ անել դրա հետ և երբեք չվախենալ այն բռնելուց:
- Միշտ դրական հեռանկար ունեցեք խաղի վերաբերյալ:
- Տքնաջան աշխատել. Երբեք մի կարծեք, որ կատարյալ եք:
- Շարունակեք զբաղվել հիմնական գործառույթներով:
- Փորձեք ներգրավել ամբողջ թիմին:
- Պահպանեք լավ հավասարակշռություն հարձակման և պաշտպանության միջև:
- Եթե ցանկանում եք դառնալ նույնքան լավը, որքան պրոֆեսիոնալ խաղացողներից մեկը, ապա պետք է պարտավորություն ստանձնեք ֆուտբոլին:
- Անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես կարելի է մանևրել գնդակը հակառակորդների միջև:
- Կիսապաշտպանի մեկ այլ աշխատանք է `իմանալ, թե որտեղ եք գտնվում դաշտում և տեղյակ լինել, թե ինչ է կատարվում ձեր շուրջը:
- Միշտ փնտրեք գնդակը:
- Ֆուտբոլիստները պետք է ունենան լավ թիմային ոգի:
Notանուցումներ
- Հիշեք. Ֆուտբոլը ֆիզիկական շփման սպորտաձև է, և գնդակը շահելու համար պետք է պատրաստ լինել հարձակման:
- Ractորավարժություններ կատարեք երկու ոտքերով: Կարեւոր է, որ դուք գիտեք, թե ինչպես կառավարել, փոխանցել եւ երկու ոտքերով գնդակը փոխանցել դաշտի մյուս կողմը:
- Փորձեք չվիրավորվել: Ֆուտբոլային վնասվածքն այս պահին լավ չէր լինի:
- Շատ մի փորձեք: Եթե ձեր մարմինը խնդրում է ձեզ դադարեցնել, կանգ առեք: